Fijne nationale feestdag voor jullie allemaal! Laten we proosten met een gezonde energiedrank die thuis wordt gemaakt! Geen ideeën meer? We komen dan te hulp met verschillende receptvoorstellen voor een smoothiestapel vol vitamines. Een smoothie, oké, we weten het al, maar hoe heet dit "smoothie-stack"? Kortom, dit is een fruitsmoothie waarvan de ingrediënten in laagjes zijn gerangschikt voor een groot aantrekkelijk effect. Probeer enkele van onze "magische formules", want niets bepaalt de sfeer van de zomer als een regenboog in het glas!
Hoe maak je een recept voor een smoothiestapel?
Logischerwijs ligt het geheim van het perfecte smoothiestapelrecept in het harmonieuze huwelijk van de verschillende lagen. Bovendien moet elk van de "vloeren" dik genoeg zijn zodat ze tijdens het gieten niet met elkaar vermengen. Een tip hierbij is om diepvriesfruit te gebruiken of je vers fruit even in de vriezer te leggen alvorens het te mengen. Als alternatief kunnen chiazaadjes ook worden gebruikt als natuurlijk verdikkings- en geleermiddel.
Het gebruik van goed gekoelde bananen in uw smoothiestapelrecept is een ander idee om de ideale consistentie te garanderen. Je moet zelfs een kopje melk of yoghurt met een beetje water toevoegen om ze een beetje te verdunnen. Natuurlijk kunnen veganisten koemelk gemakkelijk vervangen door kokos , soja, rijst, enz. Ter informatie, avocado's zijn een ander essentieel ingrediënt als u een zachte en romige cocktail wilt krijgen.
Meestal bevat een smoothiestapelrecept 2 of 3 verschillende lagen en is het gemakkelijk dagelijks te doen. Maar op een verjaardagsfeestje of een andere speciale gelegenheid durf je een ambitieuzere veelkleurige cocktail aan. Een regenboog-smoothie lijkt een te groot project, maar het is de moeite waard. Het zal uw gasten verbazen, vooral als uw feest iets te maken heeft met de LGBT-gemeenschap, of gewoon een kleurenthema heeft.
Rainbow Smoothie Stack Recept - Hoe bereik je elke laag?
Natuurlijk heb je in totaal 6 natuurlijke kleurstoffen nodig in de vorm van verschillende soorten fruit en groenten. Zoals u wel kunt raden, moet elk van de mengsels afzonderlijk worden bereid door de blender tussen de bewerkingen goed schoon te maken. Weet u niet zeker hoe u de juiste tinten rood, oranje, geel, groen, blauw en paars bereikt? Geen paniek, de ideeën die je volgt, zullen onvermijdelijk de dag redden!
Welke ingrediënten voor groen en geel?
Een handvol spinazie met twee bevroren bananen en wat melk is de perfecte basis voor elk groen smoothierecept . Ananas, avocado, Bulgaarse yoghurt en kiwi's zijn de andere ingrediënten die bij dit idee passen. Als kiwifruit je hoofdingrediënt is, maak het dan af met een theelepel of twee. Lieve schat. Voor de gele laag kun je genieten van 1/2 kopje mango, een halve banaan, een beetje water of melk. Ananas en honing zijn altijd een geweldige aanvulling.
Hoe zijn oranje en rood precies?
Een sinaasappelsmoothie-recept is 1/4 kopje mango, 1/2 kopje wortelsap (of als alternatief 1/2 kopje bevroren perzikstukjes), 1 bevroren banaan, 100 g Griekse yoghurt, 1 theelepel. vs. honing en 1/4 kopje water. Logischerwijs is sinaasappelsap ook ideaal. De rode vloer is ook niet te ingewikkeld om te "bouwen". Een kopje bevroren aardbeien, een banaan, 50 g bieten (gekookt en in blokjes gesneden), 1/4 kopje water, 100 gram Griekse yoghurt en 1 eetl. van honing zal het lukken. Afhankelijk van je smaak kun je de aardbeien vervangen door 1 kopje frambozen of cranberries.
Paars en blauw in de regenboogcocktail
Het paarse smoothiereceptde eenvoudigste vereist 1 kopje bramen, 1 kopje aardbeien en water. Het slechte nieuws is dat, ondanks wat je misschien denkt, blauwe bessen als hoofdingrediënt toch een paars resultaat geven. Blauw is eigenlijk best moeilijk te bereiken met alleen fruit en groenten en het is beter om natuurlijke kleurstoffen te gebruiken als je een goed blauw wilt. Anders werken bosbessen ook goed, vooral als je ze naast de bramensmoothie legt en de twee vergelijkt. Als je daarom de voorkeur geeft aan een eerdere paarse smoothie met een zachtere consistentie, raden we het volgende mengsel aan: 1/2 kopje bosbessen, 1/2 kopje bevroren bessen, 1 goed gekoelde banaan, 1/2 kopje water, 100 gram Bulgaarse yoghurt en 1 theelepel. Lieve schat.
Shaded smoothie-recept - een geniaal idee!
De gearceerde cocktails zijn een prachtig alternatief voor de Rainbow Sky-drankjes die eigenlijk veel gemakkelijker te bereiden zijn dan je denkt, vooral als je de zogenaamde leidende principes kent. Goed om te weten: hoe groter het contrast tussen de kleuren van de aangrenzende lagen, hoe mooier het eindresultaat. Maar maak je niet al te veel zorgen, zelfs een zachte laag ziet er veel frisser uit dan een gewone 'monochrome' smoothie.
Ingrediënten:
1 kopje bevroren bosbessen of bevroren rode bessenmengsel
2 kopjes natuurlijke yoghurt
1 eetlepel honing
Maak een puree van de bevroren bosbessen in de blender door 1 theelepel honing toe te voegen om het zoeter te maken en 50-100 ml water om het een beetje te verdunnen. Giet een kleine hoeveelheid van het mengsel in een hoog glas. Voeg vervolgens 2-3 eetlepels yoghurt toe aan het mengsel en meng opnieuw. Nog een betaling en dezelfde operatie wordt herhaald. Zoals je je kunt voorstellen, wordt je smoothie na elke vleugje yoghurt bleek naar lavendel of roze gewassen met wit.