Om uw zomervakantie in alle rust en gezondheid door te brengen, is het belangrijk om enkele goede gebaren te nemen om uzelf optimaal tegen de zon te kunnen beschermen. Zonbescherming is immers cruciaal tijdens de warme maanden en niet alleen! In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het gezicht niet het enige deel van het lichaam dat zonnebrandcrème nodig heeft. Haar, lippen, handen en andere blootgestelde delen hebben ook optimale bescherming nodig. En in deze geest zal luxury-decor.net alle informatie onthullen die u nodig heeft over huidverzorging in de zomer om zonnebrand te voorkomen die zo irritant en onaangenaam is.
In de zomer uzelf tegen de zon beschermen is cruciaal: wat moet u weten over uv-straling?
Elke dermatoloog zal het je vertellen: bescherming tegen de zon is essentieel, vooral voor de gevoelige huid. Het is geen geheim dat langdurige blootstelling zeer schadelijk is, aangezien UV-stralen niet alleen het risico op huidkanker verhogen, maar ook huidveroudering bevorderen. Voordat u doorgaat met de verschillende methoden om uzelf tegen de zon te beschermen, is het de moeite waard om uzelf af te vragen: "Wat moet u weten over UV-straling?" ". Het blijkt dus dat er drie typen zijn die zijn onderverdeeld op basis van hun frequenties: A (UVA), B (UVB) en C (UVC). Meer details hieronder.
Allereerst is het belangrijk om duidelijk te maken dat alle UV-stralen een nadelige invloed hebben op de huid. De stralen van het eerste type, UVA, bereiken de huidcellen en bevorderen de vorming van vrije radicalen, die op hun beurt allergieën voor de zon kunnen veroorzaken. UVB-stralen kunnen de epidermis binnendringen en zijn verantwoordelijk voor zonnebrand, beschadigen het DNA en kunnen huidkanker veroorzaken. Wat betreft UVC-stralen: ze zijn buitengewoon gevaarlijk voor de huid en de ogen, maar worden gelukkig tegengehouden door de ozonlaag.
Om ons optimaal tegen de zon te beschermen, moeten we ook rekening houden met de UV-index, die als missie heeft om ons te informeren wanneer de zon het gevaarlijkst is. Dit is een getal dat de intensiteit van de zon aangeeft: hoe hoger het is, hoe groter de gevaren voor de huid. U kunt de UV-index controleren door de weer-app op uw smartphone te openen. Om het onderwerp beter te verduidelijken, kunt u hieronder een klein diagram ontdekken, verspreid door de Wereldgezondheidsorganisatie:
- UV Index 1-2: Het risico op schade door de zon is laag en u heeft geen bescherming nodig.
- UV-index 3-4-5: het risico is matig; vergeet niet om 's middags in de schaduw te blijven en jezelf te bewapenen met een hoed en zonnebrandcrème.
- 6-7, hoog risico; volg het bovenstaande advies.
- 8-9-10-11, zeer hoog risico; blijf beschut, hoed en zonnebrandcrème zijn essentieel
- 11-16: hier is het risico extreem en verbrandt de huid zeer snel; Volg daarom het bovenstaande advies.
Hoe kunt u zich in de zomer tegen de zon beschermen volgens uw fototype?
Het vermogen van elke huid om anders te reageren op blootstelling aan de zon is te danken aan de zes fototypen die we in de volgende regels ontcijferen. Door de uwe te bepalen, kunt u optimaal worden beschermd tegen de zon. Houd er bovendien rekening mee dat, wat uw fototype ook is, het raadzaam is om altijd crème, een hoed en een bril te gebruiken.
- Het huidtype 1 is het meest gevoelig voor licht en wordt gekenmerkt door een zeer witte huid die brandt maar niet bruint. Blootstelling aan de zon wordt niet aanbevolen en bescherming tegen de zon met een SPF 50+ heeft de voorkeur.
- Een zeer lichte huid behoort tot fototype 2 en wordt gekenmerkt door een langzame en lichte kleur. Deze mensen moeten zichzelf tegen de zon beschermen door een bril, een hoed en natuurlijk zonnebrandcrème met SPF 50+ te gebruiken.
- Het fototype 3 omvat de tussenhuid die af en toe verbrandt door de zon en ook een hoge bescherming vereist (SPF 30-50).
- Een donkere huid die gemakkelijk bruin wordt, maakt deel uit van fototype 4, maar bij intense of langdurige blootstelling is het risico op brandwonden altijd aanwezig. Een SPF 20-50 wordt aanbevolen.
- Het huidtype 5 wordt gekenmerkt door een donkerbruine huid, haar en zwarte ogen. Omdat deze huid super gemakkelijk bruint en brandwonden zeldzaam zijn, is het toegestaan om te kiezen voor een gemiddelde SPF (15-25).
- Het fototype 6 bevat een zwarte huid die bekend staat om zijn snelle bruining en waarvoor een middelmatige zonnebrandcrème nodig is (15-25).
Opmerking: wat uw huidtype ook is, vergeet nooit het belang van zonnebrandcrème en breng het zelfs aan als het regent! Om uzelf beter tegen de zon te beschermen, moet u uzelf tussen 12.00 uur en 16.00 uur niet blootstellen of in de schaduw blijven.
Hoe zonnebrand voorkomen?
De werking van natuurlijk licht op de huid speelt een essentiële rol bij de aanmaak van vitamine D. Daarnaast heeft de zon een gunstige invloed op het lichaam en het moreel, maar deze mag niet worden misbruikt! Om u optimaal tegen de zon te kunnen beschermen, is het belangrijk om een aantal regels te onthouden om pijnlijke brandwonden te voorkomen. Laten we beginnen met de juiste keuze van zonwering! Deskundigen adviseren de voorkeur te geven aan hypoallergene schermen die een witte laag vormen en die langer en diepgaander beschermen. De hoogste index, SPF50 +, is in orde.
Zoals hierboven vermeld, wordt het ten zeerste aanbevolen om blootstelling tussen 12.00 uur en 16.00 uur te vermijden, en vooral rond de middag van de zon, de tijden van de dag waarop de zon het hoogst aan de hemel staat. Vergeet natuurlijk niet om jezelf uit te rusten met een hoed, zonnebril en zonnebrandcrème.
Jezelf beschermen tegen de zon, zelfs in de schaduw, is de derde essentiële factor waarmee je rekening moet houden om brandwonden te voorkomen. Houd er rekening mee dat een bewolkte lucht niet betekent dat u zonwering hoeft te verwaarlozen. Integendeel ! UV-stralen kunnen wolken doorboren, die op hun beurt geen bescherming bieden tegen zonnebrand.
Het beperken van de belichtingstijd helpt ook om uzelf optimaal tegen de zon te beschermen. Dermatologen raden kleine bruiningssessies aan, vroeg in de ochtend en / of aan het einde van de dag. Lange middagverblijven zijn eerder te vermijden.
Het voorbereiden van uw huid voor blootstelling aan de zon is ook een belangrijke stap die geleidelijk moet worden gedaan. Bovendien is dit exclusief zonnebanken, die als kankerverwekkend worden beschouwd.
Hoe zonnebrand te verlichten?
Het is een algemeen bekend feit dat langdurige blootstelling aan de zon het regeneratievermogen van de huid verzwakt en vatbaarder wordt voor brandwonden. En wat te doen bij zonnebrand? Dus naast de cosmetische producten die in de apotheek worden aangeboden, zijn er enkele grootmoeders tips die brandwonden effectief verlichten. We hebben het over yoghurt en kwark, maar ook over stukjes komkommer of ui die een rustgevend effect hebben op de getroffen gebieden. Ter informatie: aloë vera-gel regenereert en hydrateert de huid, waardoor wondgenezing wordt bevorderd.
Jezelf in de zomer tegen de zon beschermen: hoe werkt een zonnebrandcrème?
Zonnebrandcrème werkt zowel als een fysiek als een chemisch filter. Het eerste type stoot de zonnestralen af, terwijl het tweede een beschermende film op de huid vormt en UV-stralen omzet in onschadelijke energie. Volgens studies zijn ongeveer 3 theelepels zonnebrandcrème voldoende voor het hele lichaam. Het is raadzaam om te wachten tot het volledig is opgenomen voordat u aan de zon wordt blootgesteld. Breng het product aan op het voorhoofd, neus, oren, nek, schouders, voeten en decolleté.
Als het gaat om bescherming tegen de zon in de zomer, raden experts het gebruik van waterdichte, zweet- en hittebestendige zonnebrandmiddelen aan. Deze SPF-producten zijn voornamelijk ontworpen om de huid te voeden en te hydrateren en voor make-up aan te brengen.
Let op: Lippen en handen hebben ook zonbescherming nodig. In dit geval geven we de voorkeur aan balsems en crèmes met een SPF.
Hoe de huid van kinderen tegen de zon beschermen?
Het verzorgen van de huid van de kleintjes is een essentiële stap omdat een sterke zonnebrand tijdens de kindertijd het risico op huidkanker verdubbelt. Kinderen mogen tot het einde van hun eerste levensjaar niet worden blootgesteld aan direct zonlicht en moeten lichte T-shirts met lange mouwen en een lange broek dragen voor optimale bescherming. Wat betreft zonnebrandmiddelen, concentreren we ons op die bedoeld voor kinderen, zonder parabenen, benzofenonen of oxycinaat.