Of het nu kerstavond of oudejaarsavond is of gewoon een feestje met vrienden, een kater is vaak onvermijdelijk. Hoofdpijn en soms buikpijn, een pasteuze mond… ja, de gevolgen van overmatig alcoholgebruik de dag ervoor zijn de volgende dag helemaal niet prettig. Om nog maar te zwijgen van de gevaren voor de gezondheid in het algemeen. Wat als we hadden kunnen voorkomen dat we ons slecht voelden na een avond te veel water? Het is dus heel goed mogelijk met een paar gemakkelijk te onthouden tips en trucs!
Wat te doen om een kater te voorkomen? Tips en trucs om je hoofd uit het water te krijgen!
Goede hydratatie. Dagelijks water drinken is een essentiële activiteit die bijdraagt aan de algemene gezondheid van het menselijk lichaam. Het is dan ook geen verrassing dat het een belangrijke rol speelt in de strijd tegen katers. Gezien het feit dat alcohol de neiging heeft om het lichaam uit te drogen, is het daarom super belangrijk om de wateropname niet te verwaarlozen. Experts raden aan om 's avonds een glas alcohol af te wisselen met een glas water. Om het lichaam te helpen alcohol beter te metaboliseren, verdient de bereiding van een groene thee of een kruidenthee van tijm bovendien de voorkeur. We voegen ook honing en citroen toe.
Het drinken van zuiveringszout als je wakker wordt kan ook gunstige effecten hebben op katers. Het is voldoende om een theelepel van het wonderbaarlijke poeder in een glas lauw water te verdunnen. Het effect zal onmiddellijk zijn! Bij gebrek aan zuiveringszout is betaïnecitraat een goed alternatief.
Essentiële oliën. Beginner of professional in aromatherapie, iedereen kent de ongelooflijke deugden van etherische oliën op het lichaam. Met mate gebruikt, kunnen ze wonderen verrichten met een onaangename kater. Giet gewoon een kleine druppel pepermuntolie op een vierkant suiker en smelt het in je mond. Ter informatie: de etherische oliën van citroen en rozemarijn hebben een gunstige invloed op de lever.
Hersteltijd en dieet. Er gaat niets boven goed uitrusten om je hoofd gemakkelijker uit het water te krijgen. Een dutje doen na goed eten is voldoende. Wat voedsel betreft, geven we de voorkeur aan gekookte groenten die een ontspannend effect hebben op de lever en de maag.
Consumeer tomatensap. Alcohol is niet alleen verantwoordelijk voor hoofdpijn, maar ook voor vroegtijdige veroudering van cellen. Daarom is het essentieel om je te verdedigen tegen vrije radicalen met behulp van tomatensap dat een ideale toevoer van vitamine C en minerale zouten biedt.