In combinatie met snel gewichtsverlies, verminderd risico op diabetes en de strijd tegen kanker, wint het ketogene dieet al jaren gestaag aanhangers over de hele wereld. Op basis van vetrijke en koolhydraatarme voeding heeft het keto-dieet veel gezondheids- en schoonheidsvoordelen. Een recent onderzoek heeft echter alarm geslagen over de gevaren die dit type dieet kan veroorzaken. Uitleg.
Het ketogene dieet als een effectieve en snelle methode om in vorm te komen
Het legendarische keto-dieet heeft een revolutie teweeggebracht in de wereld van het diëten en is het meest besproken voedingsprogramma geworden. Naast het bevorderen van snel gewichtsverlies, is het ook bekend dat het de algemene gezondheid kan verbeteren. Het vertegenwoordigt een dramatische vermindering van de opname van koolhydraten en de vervanging ervan door vetten. Deze afname van koolhydraten brengt het lichaam in een metabolische toestand die ketose (voeding) wordt genoemd.
Het doel van het ketogene dieet is om het lichaam alleen lipiden te laten verbranden, wat nodig is om goed te kunnen functioneren. Om dit te doen, krijgt het geen koolhydraten. Zo wordt het lichaam extreem "actief" zodat het voor energie kan zorgen. Het toepassen van dit dieet kan daarom de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels aanzienlijk verlagen.
Behalve dat het zeer gunstig is voor de hierboven genoemde aandoeningen, is het ketogene dieet ook gunstig voor andere gezondheidsproblemen. Hier is een kleine lijst hieronder:
Obesitas : Het keto-dieet is een zeer effectieve manier om af te vallen en het risico op ziekte te verminderen. Bovendien is het zo gevarieerd dat u uw calorie-inname niet hoeft bij te houden.
Hart- en vaatziekten : dit type dieet bevordert de verlaging van lichaamsvet, cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel.
Kanker : Het ketogene dieet wordt momenteel gebruikt om verschillende soorten kanker te behandelen en om de tumorgroei te vertragen.
Epilepsie : Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het keto-dieet epileptische aanvallen bij kinderen aanzienlijk kan verminderen.
Het ketogene dieet kan ook de symptomen van de ziekte van Alzheimer verminderen en de ontwikkeling ervan vertragen.
Het keto-dieet kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid
De wetenschappelijke studie uitgevoerd door specialisten van de Yale University in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het tijdschrift Nature Metabolism, toonde aan dat het ketogene dieet gevolgen kan hebben op de lange termijn. Bovendien leggen Vishwa Deep Dixit en zijn team uit dat het tegenovergestelde effect kan optreden, zelfs als men het dieet voor langere tijd volgt.
Om tot deze conclusies te komen, zetten de onderzoekers muizen langer dan een week op een keto-dieet. Kleine knaagdieren aten meer vet zonder het te verbranden. Zo verloren ze hun gamma-delta T-cellen en werden ze vatbaarder voor diabetes en obesitas.
Bron: natuur