Volgens een recente studie kunnen diëten met veel vezels verantwoordelijk zijn voor een opgeblazen maag als de inname van koolhydraten meer wordt verminderd dan de inname van eiwitten. Pijnlijk en ongemakkelijk, opgeblazen gevoel komt veel voor bij vrouwen, maar negeert mannen helemaal niet. Ze worden echter naast een dieet door verschillende factoren veroorzaakt. Toelichtingen.
Sommige diëten die verantwoordelijk zijn voor een opgeblazen maag
De studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Johns Hopkins University in Maryland, Verenigde Staten, heeft tot doel alarm te slaan over de effecten van vezelrijke voedingsprogramma's. Op voorwaarde dat deze een hogere eiwitinname vertegenwoordigen dan koolhydraatinname, treedt een opgeblazen gevoel in de maag op. De studie van de wetenschappers verscheen in het tijdschrift Clinical and Translational Gastroenterology.
Deskundigen keken naar gegevens van 164 mensen die een dergelijk dieet volgden en ontdekten dat het risico op een opgeblazen maag met 40% is verhoogd. Maar wat zijn de andere oorzaken?
Wat zijn de factoren die een gezwollen buik kunnen veroorzaken?
Een opgeblazen gevoel is ook bekend onder de informele termen "scheten" en "winden" en vertegenwoordigt een spijsverteringsstoornis. Het is meer bepaald een ophoping van gas in de dunne darm. Wat de oorzaken betreft, er zijn er letterlijk veel, maar de belangrijkste boosdoener is niet verrassend het slechte dieet. De consumptie van producten die zeer rijk zijn aan koolhydraten, bevordert de fermentatie, wat leidt tot gasvorming. Daarom vermijden we koolzuurhoudende dranken, alcohol, vet en gekruid voedsel en natuurlijk zoete.
Het fenomeen van te snel drinken of eten, evenals het consumeren van te veel kauwgom, kan er ook voor zorgen dat de buik opzwelt. Deze aandoening wordt aerofagie genoemd en betekent letterlijk "te veel lucht inslikken".
Verantwoordelijk voor talloze lichamelijke en psychische gezondheidsproblemen, zorgen stress en angst ervoor dat de darmen samentrekken en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Trainen kan ook spijsverteringsproblemen veroorzaken, omdat lichamelijke activiteit de maagwand uitdroogt en de maag doet opzwellen.
De nicotine in tabak kan de oorzaak zijn van darmgas omdat het de zuurgraad van de maag verhoogt.
De kwetsbare tanden stimuleren ontstekingen en kunnen de wanden van de darmen verzwakken en zo een opgeblazen gevoel veroorzaken.Door de fermentatie te stimuleren, is lactose-intolerantie ook verantwoordelijk voor een opgeblazen maag. Het kan ook te wijten zijn aan constipatie, brandend maagzuur, voedselvergiftiging of een gastro-intestinale infectie.