De hoofdpijn begint plotseling en kan onze dag zonder problemen verpesten. Veroorzaakt door een groot aantal factoren, zoals stress, uitdroging en vermoeidheid, kan deze onaangename toestand zelfs verergeren en leiden tot misselijkheid en braken. Maar waarom zou u, voordat u uw toevlucht neemt tot medicatie, kiezen voor een aantal natuurlijke methoden?
5 natuurlijke technieken om hoofdpijn te verlichten
Het krijgen van een voorhoofd- en beatsmassage is een acupressuurtechniek die lichaamsfuncties stimuleert en reguleert. Cirkelvormige bewegingen worden gemaakt door lichte druk uit te oefenen op de gebieden waar de pijn is. Vervolgens verhogen we de druk terwijl we gaan.
Zeer zachtaardig en boordevol krachtige kalmerende en pijnstillende voordelen, essentiële lavendelolie staat hoog aangeschreven vanwege zijn vermogen om hoofdpijn te verlichten en stress en vermoeidheid te verzachten. Masseer het voorhoofd, de slapen en de hals met 3-4 druppels pure lavendel EO.
Essentiële olie van pepermunt is een van de meest gebruikte methoden als het gaat om het verlichten van hoofdpijn, en niet alleen dat. Dit komt voornamelijk door de tonische, stimulerende en pijnstillende eigenschappen van "mentha piperita". Om 2 druppels te verdunnen in hazelnoot- of amandelolie en om het voorhoofd, de spanning en de oorlellen te masseren.
Dankzij de vasoconstrictor effect, het ijs kompres kan een groot aantal kwalen zoals hoofdpijn te kalmeren. Doe ijsblokjes in een plastic zak, dek deze af met een doek en leg ze op het voorhoofd. Laat 1-3 minuten intrekken, rust uit en herhaal.
Zeer gewaardeerd en bekend over de hele wereld, de gezondheidsvoordelen van gember zijn vooral belangrijk in de winter. Het blijkt echter dat de wortel een effect heeft dat vergelijkbaar is met dat van bloedverdunnende aspirine. Laat 3-4 dunne plakjes verse gember trekken en consumeer dagelijks 2-3 kopjes. Als je de voorkeur geeft aan gemberpoeder, laat dan 1 theelepel toe voor 200 ml heet water.
Dagelijks water drinken is een vaak verwaarloosde reflex die de goede werking van het lichaam ernstig kan beïnvloeden. En in deze context is uitdroging, zelfs licht, een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn. Als u last heeft van het laatste, probeer dan langzaam een paar glazen water te drinken met tussenpozen van een paar minuten. Regelmatig en gedurende de dag water drinken helpt echter om hoofdpijn te voorkomen.