Er zijn de afgelopen jaren veel onderzoeken uitgevoerd die duidelijk hebben aangetoond dat suiker verslavend kan worden. Naast het schaden van een goede gezondheid, heeft dit voedingsproduct ook invloed op de geest, de stemming, de slaap, het gewicht en het energieniveau. Maar wat zou er met ons lichaam gebeuren als we zouden besluiten om de consumptie van suiker te beperken of beter te stoppen? Hier zijn zes positieve veranderingen!
6 veranderingen die optreden als u stopt met het consumeren van suiker
Het is een publiek geheim dat afvallen een moeilijke taak is voor de meeste mensen. Kleine veranderingen in de dagelijkse eetgewoonten kunnen echter belangrijke effecten hebben in de strijd tegen extra kilo's . Het verminderen of stoppen van suikerinname is er een integraal onderdeel van!
Bovendien creëert overmatige consumptie van suikerhoudend voedsel gedurende een langere periode een voorwaarde voor resistentie tegen het hormoon insuline. Als gevolg hiervan vertraagt de stofwisseling en begint het lichaam extra vet op te slaan. Insuline is echter niet het enige hormoon dat wordt beïnvloed. De extreme hoeveelheid suiker heeft ook invloed op leptine - het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de eetlust en het gebruik van glucose dat in de lever is opgeslagen.
Een van de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid is een hoge bloedsuikerspiegel. De consumptie van suikerhoudende producten heeft een agressieve invloed op het insulinegehalte (vooral voordat u naar bed gaat), wat de slaap kan verstoren. Dus om optimaal te kunnen slapen , moet u vaarwel zeggen tegen suikerrijk voedsel!
We stoppen zoete producten om energie op te doen ! Het is wetenschappelijk bewezen dat overmatige consumptie van te zoet voedsel invloed heeft op de alvleesklier, die insuline aanmaakt om de hoeveelheid suiker in het bloed te reguleren. Dit wordt ook gevolgd door een daling van de bloedsuikerspiegel, wat vermoeidheid veroorzaakt.
Suiker is een vijand van mondgezondheid ! Terwijl de bacteriën van dit voedingsproduct "houden", nestelen ze zich op de tanden en beginnen ze geleidelijk te ruïneren, waardoor tandvleesproblemen en het ontstaan van gaatjes ontstaan.
Bovendien is er een wetenschappelijk bewezen verband tussen de consumptie van suiker en schade aan de oogzenuw. Dit betreft in het bijzonder mensen met aanleg. Denk dus aan de gezondheid van het oog en beperk of stop suikerhoudende producten.
Ten slotte kan de gezonde glans van de huid ook worden beïnvloed door overmatige consumptie van suiker. Dit beïnvloedt collageen en elastine - de eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de dichtheid en elasticiteit van het huidoppervlak. Bijgevolg zal cellulaire veroudering en huidveroudering worden bevorderd.