We houden ervan in de ochtendsmoothie en zomersalade, we houden ervan in zijn verhelderende gezichtsmasker of gewoon op de zakken van de ogen, komkommer is geen groente zoals de anderen. Omgevormd tot een zelfgemaakte behandeling, koude soep of verfrissend sap, hydrateert, zuivert, verzacht komkommer het lichaam van binnen en van buiten. luxury-decor.net inventariseert komkommersap en al zijn voordelen voor uw gezondheid!
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van komkommersap?
Komkommer, een groente zo oud als de wereld, was een van de favoriete groenten van de oude Egyptenaren en Grieken. Komkommer, die voor 95% uit water bestaat, is momenteel erg populair vanwege zijn vele deugden voor schoonheid. Het maakt echter indruk met vele andere voordelen, waarvan sommige nog onbekend zijn. Reinigingsmelk, tonische lotion, vochtinbrengende crème of concealer, als je valt voor de zelfgemaakte cosmetische recepten op basis van deze groente, dan is komkommersap gegarandeerd 100 keer meer tevreden! Kortom, het belooft je nieuwe gezondheidsgenoot te worden!
Een belangrijke bron van vitamines
Hoewel sommigen de gezondheidsvoordelen van komkommersap negeren en het niet eten als ze kunnen, heeft deze sappige groente met een dunne huid veel voedingswaarde. Water of komkommersap is inderdaad gezonder voor het lichaam dan drinkwater. Met zijn alkaliserende eigenschappen is het een echte bron van vitamine A, vitamine C, kalium, silica, zwavel en mangaan. Komkommersap bevat ook vitamine B, calcium, natrium, fosfor en cafeïnezuur (een stof die vochtophoping tegengaat). Om te profiteren van vitamine A hoef je je komkommers niet te schillen voordat je ze in de keukenmachine of sapcentrifuge doet.
Een betrouwbare afslankpartner
Gezien het hoge watergehalte (95%), verandert komkommer heel gemakkelijk in een verfrissend sap en heel geschikt voor het zomerseizoen. Dit gedestilleerde water bevat weinig calorieën, maar veel vezels en geeft een gevoel van verzadiging, waardoor u niet tussendoor tussendoor kunt snacken en het is een echte aanwinst voor degenen die op hun gewicht letten en extra kilo's kwijt willen. Bovendien heeft het versgeperste sap een positieve invloed op de voorraadafbouw van buikvet. En behalve dat het een oplossing is tegen het vasthouden van water, heeft het een goed effect op een hoog cholesterolgehalte. De siliconen die erin zitten is ook goed voor de spieren.
Ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen
Beschouwd als een natuurlijk ontstekingsremmend middel in China, bestrijdt komkommersap, en in het bijzonder de cucurbitacine die het bevat, met succes gewrichtsontsteking. Het drinken van een glas versgeperst sap wordt daarom sterk aanbevolen bij artritis, astma en dalende bloedsuikerspiegels. De ontstekingsremmende eigenschappen verminderen de groei van kankercellen aanzienlijk, terwijl het gehalte aan antioxidanten hen helpt beschermen tegen vrije radicalen (de moleculen die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan en de ontwikkeling van bepaalde kankers).
Manier om het immuunsysteem te versterken
Naast de ontstekingsremmende eigenschappen zit komkommer boordevol vitamines (A, B, C en D) en verschillende andere voedingsstoffen die zeer gunstig zijn voor het immuunsysteem. Om toon te geven en koorts te bestrijden, helpt het sap van deze groente om de temperatuur van het lichaam te reguleren door het goed gehydrateerd te houden. Het is ook nodig om de zuurgraad in het lichaam te verlagen. Dus om de immuniteit te versterken tijdens periodes van griep, drink komkommersap of water.
Natuurlijk diureticum
Zoals eerder vermeld, bevat komkommer verschillende mineralen en sporenelementen. Het hoge kaliumgehalte en het lage natriumgehalte maken het een ideale bondgenoot voor het verminderen van het vasthouden van water en het verwijderen van gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen. Regelmatig geproefd, komkommersap is daarom een uitstekende afdruiprek die ook helpt bij het oplossen van nierstenen. Verwissel het glas water voor een glas sap als u vatbaar bent voor deze ziekte. Neem ter preventie 2 tot 4 glazen per dag.
Preventie van hart- en vaatziekten
Naast het immuunsysteem is komkommerwater ook goed voor de cardiovasculaire gezondheid. De peroxidase die erin zit, helpt het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, terwijl het cholesterol- en triglyceridengehalte verlaagt. Dit eiwit stelt het lichaam ook in staat om oxidatie te beheersen. Komkommer, en met name de schil, is een betrouwbare bron van magnesium, vezels en kalium, die op hun beurt de drie belangrijkste componenten zijn die de bloeddruk op een perfect niveau houden. In deze context zijn komkommersap en water een uitstekende natuurlijke bondgenoot tegen diabetes. Het helpt het lichaam om insuline aan te maken en deze ziekte effectief te bestrijden.
Natuurlijke remedie tegen slechte adem
Spreek je altijd met je hand voor je mond omdat je last hebt van een slechte adem? Dit laatste kan te invaliderend zijn. Naast dagelijks poetsen en regelmatige doktersbezoeken, zijn er verschillende remedies om dit probleem op natuurlijke wijze te verhelpen en komkommersap en water is daar een van. Dit water wordt gebruikt als mondwater en elimineert bacteriën die verantwoordelijk zijn voor slechte geuren. Als het probleem echter verergert, overweeg dan om naar uw tandarts te gaan!
Krachtig en natuurlijk kalmerend
Op zoek naar een natuurlijke manier om angst te bestrijden? Omdat het een betrouwbaar en 100% natuurlijk kalmerend middel is, helpt versgeperst komkommersap stress en depressie te bestrijden. Bekend om zijn kalmerende eigenschappen, neemt een groot deel van de samenstelling van deze groente in. Het is daarom niet verwonderlijk dat het veel wordt gebruikt bij de productie van medicijnen voor kinderen en volwassenen die vatbaar zijn voor angst.
Wanneer moet je komkommersap vermijden?
Mensen met spijsverteringsstoornissen moeten komkommersap en water absoluut vermijden. In dit geval verdient het eerder de voorkeur om de granen in de groente te extraheren voordat het sap wordt bereid. Omdat het de granen zijn die een moeilijke spijsvertering veroorzaken. Om te voorkomen dat de mineralen en vitamines die de groente bevat, worden verminderd, is het beter om zout te vermijden. Geef ook de voorkeur aan biologische komkommers met een donkere schil, die over het algemeen voedzamer en smakelijker zijn.
En tot slot, om optimaal te profiteren van de voordelen van komkommersap, moet u weten dat deze groente heel goed samengaat met citrusvruchten, spinazie, peterselie en selderij. Overweeg dus om het de volgende keer aan je sap of smoothie toe te voegen. Demonstratie!
Komkommersap met groene appels en peterselie
Om het lichaam te zuiveren en het immuunsysteem te versterken, houden we van komkommersap. Eenvoudig, snel en boordevol voordelen, het is perfect voor het bestrijden van verzengende temperaturen. Bovendien leent het zich voor verschillende aanpassingen. Je kunt het dus combineren met andere groenten en fruit.
Ingrediënten:
- 1 komkommer
- 1 kopje peterselie
- 2 groene appels
- 1 kopje spinazie
Voorbereiding:
Voor een gevitamineerd komkommersap klaar in 2 minuten, hoef je alleen maar alle ingrediënten in de sapcentrifuge te doen en te mengen. Garneer met een paar takjes peterselie of dille en geniet ervan!
Citroen / grapefruit / gember detox komkommersap
Een geweldig drankje om op te nemen in het detoxdieet, komkommersap met citrus of gember belooft je lichaam te reinigen en te versterken net voor het badkledingseizoen! Hier zijn de ingrediënten om te krijgen:
- 1 komkommer
- het sap van 1 grapefruit / citroen
- 1 C. gemberpoeder
- 2 aardbeien / 1 plak watermeloen
- muntbladeren
Voorbereiding:
Was en snijd de komkommer in plakjes voordat je hem mixt met de aardbeien of het schijfje watermeloen. Voeg muntblaadjes en citroensap (of grapefruit. De combinatie van het effect van citrusvruchten met munt en aardbeien zal de voordelen van komkommersap maar verdrievoudigen. Als u daarentegen problemen heeft) spijsvertering, vergeet niet om de komkommerzaden te verwijderen.