Virussen, bacteriën, infecties: onze gezondheid wordt voortdurend aangevallen. Meer dan ooit is het essentieel om het immuunsysteem te versterken om het alle nodige wapens te geven tegen ziekten. Het is algemeen bekend dat effectieve immuniteit de garantie is voor een goede gezondheid. Bekijk de lijst met groene superfoods in poedervorm om je gezondheid en welzijn te helpen behouden!
Het immuunsysteem is het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam tegen infectie en ziekte. Het bestaat uit een reeks interacties tussen veel weefsels en cellen, waarvan de meeste de lymfoïde organen vormen. De rol hiervan is om te vechten tegen pathogene elementen (virussen, bacteriën of vreemde lichamen) die verantwoordelijk zijn voor infecties of ziekten. De snelheid van de werking van de immuunafweer is daarom fundamenteel en vereist een efficiënte communicatie tussen de verschillende lymfoïde organen. In deze geest blijft het integreren van immuniteitsverhogende voedingsmiddelen om uw immuunsysteem te helpen een groot belang bij het genieten van een goede gezondheid en een gelukkig leven.
Immuniteit Boost Green Superfoods
Superfood-poeders hebben duizend deugden en zijn bijzonder gunstig in termen van gezondheid en welzijn. Ze zijn een uitzonderlijke bron van voedingsstoffen en kunnen gemakkelijk in veel alledaagse recepten worden verwerkt. Een eetlepel van deze poeders kan uw algehele gezondheid helpen verbeteren en u helpen zich beter te voelen. Wat groene superfoods betreft, dit zijn vooral gedehydrateerde stoffen: jonge scheuten van granen of peulvruchten, algen, vezels, medicinale planten, plantenextracten enz. Deze voedingsmiddelen bieden een breed scala aan basisvoedingsstoffen. De poeders in kwestie zijn allemaal diepgroen, wat resulteert in een vloeistof met dezelfde kleur, niet bijzonder smakelijk. Sommige fabrikanten bieden versies aan om verschillende soorten fruit te proeven,waardoor de zeer geconcentreerde smaak wordt gemaskeerd.
Mocht je meer willen weten over de samenstelling van groene superfoods, deze bevatten de volgende natuurlijke stoffen:
• Antioxidanten
• Carotenoïden
• Aminozuren
• Nucleïnezuren
• Enzymen
• Eiwitten
• Vitaminen
• Mineralen
• Vezels
Bovendien bevatten ze geen cholesterol en zijn ze over het algemeen arm aan natrium en vet.
Klamath, het AFA-zeewier
Net als spirulina en chlorella is klamath een ongelooflijke microalg met veel voordelen. Wetenschappelijk bekend als AFA (Aphanizomenon flos-aquae), deze microscopisch kleine blauwgroene alg is afkomstig uit Klamath Lake, Oregon. Vanwege zijn zeer sterk versterkende en regenererende eigenschappen, werd klamath door Amerikaanse Indianen gebruikt als therapeutisch voedsel. Een echte schat, dit zeewier is een van de krachtigste superfoods die tegenwoordig worden gebruikt. AFA is het rijkste en meest geconcentreerde superfood dat in zijn natuurlijke staat bekend is. Het is gebruikt:
• In de voeding van kinderen, jongeren en atleten;
• Als preventie van osteoporose en de problemen die men tijdens de menopauze tegenkomt;
• Om het immuunsysteem te stimuleren en intellectuele prestaties te verbeteren;
• Om nerveuze honger te kalmeren;
• In geval van aandachtstekortstoornis;
• Om de stemming te moduleren en depressie te verlichten;
• Bij ontstekingen en neurodegeneratieve aandoeningen.
Gezondheidsvoordelen:
De AFA-algen kunnen bogen op een uitzonderlijke concentratie van natuurlijke stoffen die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Het bevat alle vitamines van groep B (en vooral een grote hoeveelheid vitamine B12). Het heeft een hoog gehalte aan chlorofyl en bètacaroteen. Klamath-zeewier is een belangrijke bron van mineralen en sporenelementen (calcium, ijzer, silicium, mangaan, zink, selenium en magnesium. Microalgen zijn rijk aan aminozuren (waaronder aminozuren waar het menselijk lichaam niet toe in staat is). produceren) dat gemakkelijk door ons lichaam wordt gemetaboliseerd, bevat het groepen peptiden die het geheugen, de concentratie en de mentale activiteit helpen verbeteren.Studies met blauwe pigmenten (phycocyanines) hebben het sterke beschermende potentieel van blauwgroene algen in cellen en weefsels en tegen oxidatieve stress aangetoond. Hieraan toegevoegd is het ontstekingsremmende en neuroprotectieve potentieel.
Spirulina
Spirulina is een microalg waar we eindeloos over praten, en terecht. Het is meer dan 3 miljard jaar oud en een van de meest primitieve organismen die op aarde voorkomen. De vele voedings- en medicinale voordelen maken het tot een groene superfood, gunstig voor de gezondheid en het welzijn. Hij wordt toegeschreven:
• Het brengt het dieet in evenwicht door minerale en vitaminetekorten te corrigeren;
• Het zeewier reguleert de eetlust en heeft een eetlustremmende werking;
• Spirulina verhoogt de natuurlijke afweer van het lichaam;
• Het verhoogt de vitale energie, verhoogt het fysieke en intellectuele uithoudingsvermogen;
• De microalgen verbeteren de celuitwisseling; beschermt de cellen van het bloedsysteem;
• Antioxiderende deugden om oxidatieve stress en cellulaire veroudering te bestrijden;
• Spirulina bevordert een goed cholesterol, revitaliseert botten, huid, haar en nagels;
• Het groene superfood in poedervorm helpt bloedarmoede en ijzertekort te bestrijden en versnelt de wondgenezing;
• Een rol van zuiverende en organische reiniger.
Extreem rijk aan eiwitten, vitamines, mineralen, ijzer en essentiële vetzuren, spirulina is een superfood geschikt voor iedereen: kinderen, adolescenten, volwassenen, senioren, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Zeewier is perfect voor atleten, vegetariërs of mensen met elk dieet. Aan de consumptiekant kun je een theelepel toevoegen aan groene smoothies, guacamole- of tapenade-recepten, salades etc. Als u meer wilt weten over het consumeren van spirulina, aarzel dan niet om de meegeleverde link te volgen.
Marien fytoplankton
Omdat het de oudste vorm van voedingsstoffen op onze planeet is, vertegenwoordigt fytoplankton micro-organismen met het vermogen om energie van de zon om te zetten in essentiële voedingsstoffen. Marien fytoplankton is een groene superfood omdat ze ook voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen bieden. We vinden in de samenstelling voedingsstoffen zoals:
• Aminozuren
• Organische eiwitten
• Enzymen
• Omega-3 en 6
• Chlorofyl
• Vitaminen
• Mineralen
Marien fytoplankton zijn de microscopisch kleine planten die leven in de oceaan mogelijk maken. Tegenwoordig is dit voedsel erg belangrijk geworden voor de mensheid. Het voorziet het lichaam van een synergie van voedingsstoffen die onze cellen, enzymatische processen en vitale organen voeden.
Gezondheidsvoordelen van marien fytoplankton
• Deze supervoeding bevat bètacaroteen, alanine, bioflavonoïden en vitamine E en helpt het immuunsysteem te versterken;
• Gezien het hoge gehalte aan antioxidanten, aminozuren, omega-3-vetzuren, behandelt de groene superfood de cardiovasculaire gezondheid;
• Helpt bij het handhaven van een gezond cholesterolgehalte;
• De microscopisch kleine plant verwijdert gifstoffen uit cellen en verbetert het energieniveau en de stemming;
• Stabiliseert het glucosegehalte en vermindert het verlangen naar suiker;
• Verbetert visuele functie;
• Onderhoudt gezonde gewrichten;
• Verbetert de gezondheid van de lever;
• Verbetert de gezondheid van de hersenen;
Tarwegras en gerstegras poeder: groene superfoods met onverwachte voordelen
Deze groene superfoods worden meestal als sap of poeder gekocht. Wat erg belangrijk is, is dat de oogst plaatsvindt als de planten nog jong zijn. Tarwegras en gerstegras zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen voor het menselijk organisme, die vaak ontbreken in de dagelijkse voeding. Ze hebben allebei interessante eigenschappen voor atleten. Dankzij hun rijkdom aan vitamines en mineralen vullen de twee poeders de gaten en werken ze vermoeidheid tegen. Als resultaat worden de fysieke en mentale prestaties verbeterd.
| Fytonutriënten | Tarwegras poeder | Gerstegras poeder |
|---|---|---|
| Chlorofyl | + | + |
| Aminozuren | + | + |
| Antioxidanten | + | + |
| Plantaardige eiwitten | + | + |
| Voedingsvezels | + | + |
| Enzymen | + | + |
| Foliumzuur | + | |
| Beta-caroteen | + | |
| Ijzer | + | |
| Vitaminen | + | + |
De twee groene superfoods bestrijden vrije radicalen en vertragen op natuurlijke wijze de celveroudering. Ze worden ook gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren. Het chlorofyl dat beide kruiden bevatten, geeft ze reinigende en ontgiftende eigenschappen voor het bloed en het spijsverteringskanaal.
Men kan deze superfoodpoeders het hele jaar door consumeren. Meestal worden ze toegevoegd aan gezonde sappen of smoothies. Het is raadzaam om te beginnen met kleine hoeveelheden die u geleidelijk verhoogt.