Aromatherapie wint steeds meer aan populariteit, en terecht. Het is in feite een zachte, preventieve en genezende alternatieve geneeskunde die plantenextracten (etherische oliën) gebruikt als de belangrijkste therapeutische middelen. Therapie door middel van verschillende synergieën van etherische oliën wordt aanbevolen om verschillende alledaagse aandoeningen op natuurlijke wijze te verhelpen. Het is ook bekend dat het stress verlicht, de geest kalmeert en kalmeert en het lichaam regenereert. Er zijn verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken. In dit artikel concentreren we ons op het gebruik ervan op de huid.
Extractie en kwaliteit van etherische oliën
De extractie van een etherische olie wordt uitgevoerd door een proces van stoomdestillatie. Verschillende delen van de plant kunnen worden gedestilleerd: bloemen, bladeren, twijgen, schors, wortels, stengels, schil etc. Het is de chemische samenstelling van een etherische olie waarvan de voordelen afhangen. Ter informatie: de chemische samenstelling hangt af van de productie- en oogstomstandigheden. Dit verklaart waarom de keuze voor een essentiële olie van hoge kwaliteit essentieel is om te kunnen profiteren van de therapeutische voordelen van het product. Het is raadzaam om de ambachtelijke productie te bevorderen en te zoeken naar biologische producten. Pas op voor de woorden "100% natuurlijk". Het betekent niet dat het een gecertificeerde biologische productie is, maar simpelweg dat de etherische olie niet verdund of gemodificeerd is. Door te kiezen,het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan het gedistilleerde deel van de plant. Waarom ? Elk van de gedestilleerde delen geeft verschillende moleculen, daarom hebben de etherische oliën die eruit worden gewonnen verschillende kenmerken.
Synergieën van etherische oliën: de verschillende manieren van gebruik
Essentiële oliën kunnen alleen of in combinatie worden gebruikt (synergieën) om het gewenste effect te produceren. Ze kunnen worden aangebracht door de lucht, intern of extern. Wat het ook is, het is absoluut noodzakelijk om ze voorzichtig te behandelen, omdat het krachtige actieve moleculen zijn.
Het meest voorkomende gebruik is inademing. In feite is het de snelste manier om essentiële oliën in het lichaam te krijgen en direct het gewenste effect te krijgen. Een simpele inademing is voldoende om emotioneel welzijn, ontspanning en kalmte te verbeteren. Het enige dat u hoeft te doen om te genieten van een synergie van etherische oliën, is een paar druppels in een kom met heet water te gieten en de dampen in te ademen. U kunt ook een geschikte diffuser gebruiken die werkt door te vernevelen (microdruppeltjes de lucht in te sturen), te vernevelen (door geforceerde lucht) of door capillaire werking (met behulp van een kaars).
Alleen of in synergie, etherische oliën kunnen ook door de huid worden aangebracht. Zodra ze in de huid zijn binnengedrongen, worden ze opgenomen in de bloedbaan en circuleren ze door het lichaam. Dit is hoe ze werken om verschillende pathologieën aan te pakken (pijn, depressie en angst, slapeloosheid, etc.), ontspanning en ontspanning te bieden, fysieke en spirituele regeneratie te bevorderen, etc. Meestal worden etherische oliën tijdens een massage op het lichaam aangebracht. Maar er is een eenvoudige en originele benadering om altijd en overal van de deugden van aromatherapie te kunnen genieten. Het bestaat uit het plaatsen van uw favoriete etherische oliesynergieën in een rollende fles. Je kunt hem overal mee naartoe nemen: in je handtas, in je broekzak of zelfs in je handschoenenkastje.
Let op: aangezien etherische oliën zeer geconcentreerd zijn (ongeveer 75 keer meer geconcentreerd dan de gedroogde extracten van de plant), mogen ze niet op de huid worden aangebracht zoals ze zijn, maar eerder verdund. Uitzonderingen op deze regel zijn de etherische oliën van lavendel en theeboom.
Synergieën van etherische oliën in een rollende fles: hoe ze correct verdunnen?
Omdat de synergieën van etherische oliën in een rollende fles rechtstreeks op de huid worden aangebracht, moeten ze worden verdund in een andere neutrale olie naar keuze. Afhankelijk van je smaak kun je kiezen uit de volgende oliën: zoete amandel, jojoba, druivenpitolie, olijfolie, avocado en zonnebloem. Ze passen allemaal perfect. Afhankelijk van de olie verschilt het verdunningspercentage tussen 1% en 5%. In de praktijk betekent dit dat je voor 30 ml neutrale olie tussen de 6 en 30 druppels etherische olie kunt toevoegen.
De beste synergieën van etherische oliën, afhankelijk van het te behandelen probleem
Tegen stress
Spanning? Laag moreel? Moe? Je lichaam stuurt je waarschuwingen dat het tijd is om voor je welzijn te zorgen. De goede synergie van etherische oliën zou inwerken op uw zenuwstelsel en u de rust en ontspanning geven die u nodig heeft. Meng gewoon de onderstaande oliën en doe ze in de applicatorbuis. Aanbrengen op nek, zijkanten van nek, pols, voetzolen en cupidoboog.
Jij hebt nodig :
8 druppels etherische olie van lavendel
6 druppels etherische olie van copaiba
5 druppels bergamot EO
4 druppels citroen EO
Giet de EO's die in de meegeleverde fles staan vermeld en bedek ze met de neutrale plantaardige olie van uw keuze.
Een recept om synergie te kalmeren
De synergie van etherische oliën die volgt, zou helpen bij het kalmeren van emoties en het bevorderen van slaap en in slaap vallen.
Jij hebt nodig :
8 druppels EO wierook of olibanum
6 druppels EO Romeinse kamille
5 druppels EO vetiver
4 druppels EO ceder (hout)
Meng de etherische oliën en vul de rollende fles ermee. Compleet met neutrale olie naar keuze.
Om lekker te slapen
10 druppels EO van ceder
5 druppels EO van kamille
3 druppels EO van vetiver
* Breng aan op nek en polsen voordat u gaat slapen
Synergie sereniteit en rust
6 druppels EO van lavendel
5 druppels EO van bergamot
3 druppels EO van grove den
2 druppels EO van sandelhout
* Breng aan op de polsen en het hart
Om uw immuunsysteem te maximaliseren
De volgende synergie van etherische oliën helpt het immuunsysteem te versterken. Breng het aan op uw polsen voor en na het hardlopen, vooral tijdens het koude en griepseizoen.
Breng deze synergie van oliën aan op de voetzolen en langs de wervelkolom. Bij ademhalingsproblemen kunt u het ook op de borst aanbrengen. De oliën helpen de luchtwegen te openen en bevorderen de ademhaling.
8 druppels EO van eucalyptus
6 druppels EO van wilde sinaasappel
5 druppels EO van wierook
4 druppels EO van kruidnagel
Giet alle oliën in de fles en bedek ze met plantaardige olie. Sluit en roer.
Om de immuniteit te versterken: recept № 2
5 druppels EO van theeboom
5 druppels EO van eucalyptus
5 druppels EO van citroen
5 druppels EO van Niaouli
5 druppels EO van ravinstara
10 ml vloeibare plantaardige olie
6 synergieën van etherische oliën om hoofdpijn te verlichten
Episodisch of chronisch, hoofdpijn is een echte hoofdpijn. Verschillende factoren kunnen de oorzaak zijn: slaapgebrek, vermoeidheid, overwerk, misbruik van cafeïne, lawaai, horren, geurtjes etc. Probeer deze etherische oliesynergieën uit om van hoofdpijn af te komen.
• 8 druppels EO van pepermunt + 4 druppels EO van lavendel + 3 druppels EO van wierook
• 6 druppels EO van lavendel + 3 druppels EO van eucalyptus + 3 druppels EO van wierook van pepermunt + 3 druppels EO van rozemarijn
• 6 druppels EO van pepermunt + 3 druppels EO van eucalyptus + 3 druppels EO van wierook + 3 druppels EO van lavendel
• 6 druppels EO 'EO van lavendel + 6 druppels EO van Damascus roos + 3 druppels EO van kamille
• 7 druppels EO van rozemarijn + 4 druppels EO van eucalyptus + 4 druppels EO van lavendel
• 5 druppels van lavendel EO + 5 druppels EO pepermunt EO + 5 druppels rozemarijn EO
* Als neutrale olie: gefractioneerde kokosolie
* Aanbrengen op slapen, polsen, voetzolen of achter de oren.
Andere toepassingen van etherische oliën
Essentiële oliën vinden veel verschillende toepassingen op het gebied van schoonheid, welzijn en huishouden.
1. U kunt ze gebruiken voor de vervaardiging van huishoudelijke producten: zelfgemaakte was, zelfgemaakte vaatwastabletten, koelkastdeodorant of om de magnetron schoon te maken;
2. Essentiële oliën zijn een essentieel ingrediënt in zelfgemaakte schoonheidsproducten: bijvoorbeeld zelfgemaakte vaste shampoo of doe-het-zelf droogshampoo, zelfgemaakte tandpasta en zelfs mondwater;
3. Etherische oliën zijn een geweldige huisgeur! Ofwel als diffuser of als aromatische lamp, het duurt maar een paar druppels voordat het hele huis gevuld is met parfum. Het wordt zelfs toegevoegd aan de kerstpotpourri;
4. Bepaalde etherische oliën werken uitstekend bij het afstoten van muggen: bijvoorbeeld etherische oliën van citronella en lavendel;
5. Ze worden gebruikt in verschillende doe-het-zelf-projecten: bijvoorbeeld zelfgemaakte douchebommen, zelfgemaakte lavendelzakjes enz. Ze helpen ook om de matras schoon te maken en slechte geuren uit schoenen te verwijderen.