Wist je dat angst drie keer vaker voorkomt dan depressie? Deze toestand van psychische stoornis blijft mensen steeds meer kwellen. Deze emotionele toestand wordt veroorzaakt door angst voor gevaar en komt vaker voor bij vrouwen. Symptomen zijn onder meer hartkloppingen, tremoren, misselijkheid, hoge bloeddruk. Angststoornissen kunnen andere problemen veroorzaken, zoals paniekaanvallen, sociale fobie en zelfs posttraumatische stressstoornis. Er zijn veel manieren om deze onaangename toestand te overwinnen. We hebben je al ons advies gegeven over hoe je de winterblues kunt bestrijden. En nu gaan we verder met interieurdecoratie om angst te bestrijden.
Wat zijn de top 9 tips voor interieurdecoratie om angst beter te bestrijden?
Er zijn veel behandelingsvormen voor alle soorten angstgedrag. Maar we gaan je 9 geweldige ideeën voor interieurdecoratie geven om beter tegen angst te vechten. Claustrofobie is ook een reden die angst veroorzaakt. Daarom is het essentieel om een open en geventileerde ruimte te hebben. Lichtere en lichtere kamers hebben de neiging om een rustgevende en aangename sfeer te creëren. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is tussen grote meubels zoals de eettafel en kasten in de buurt. Het zal ook bijdragen aan de ontspannen sfeer.
Ja, deze eenvoudige decoratieve veranderingen zijn een van de beste manieren om angst te bestrijden. En etherische oliën zijn een briljant idee! We raden je aan om ze in je interieur op te nemen om te genieten van een rustige en zen sfeer. Het enige wat u hoeft te doen is een diffuser kopen (of deze zelf maken). Het is verkrijgbaar in een breed scala aan modellen, dus u hoeft alleen maar het model te kiezen dat het beste bij uw interieur past.
Er zijn echter drie essentiële oliën om stress en angst te verlichten. luxury-decor.net adviseert u te kiezen voor de etherische oliën van lavendel, sinaasappel en Romeinse kamille. Giet voor een ontspannende dag een paar druppels etherische olie van lavendel op de onderarmen, voetzolen en solar plexus. Geef de voorkeur aan sinaasappelolie voor het slapengaan en wed op Romeinse kamille in geval van nerveuze shock.
Soms is alles wat nodig is om angst te bestrijden een mooi boeket verse bloemen. En als je ze in je tuin kweekt, geweldig! De bloemen zijn mooi, aromatisch en brengen een vleugje schoonheid op elke plek in huis.
Het kiezen van een comfortabel bed helpt bij het bestrijden van angst
Het bed is een van de meest populaire items in interieurmeubilair! Want wie houdt er uiteindelijk niet van hun bed? Daarom staat het comfortniveau hoog in het vaandel. Het bed is waar u zich elke nacht ontspant, dus we raden u aan om voor beddengoed van hoge kwaliteit te gaan dat de zorgen van de dag zeker zal verlichten.
Himalaya zoutlampen zorgen voor een fijne sfeer en zijn een echte trend geworden. En terecht! Ze zijn een uitstekende bondgenoot in de strijd tegen angst, aangezien hun gunstige eigenschappen u in staat stellen dieper te slapen en zelfs gemakkelijker te ademen. Het is aan te raden om de lamp op je nachtkastje of op je bureau op het werk te plaatsen.
De Himalaya-zoutlamp heeft de neiging om positieve energie vast te houden. Bovendien geeft deze buitengewone lamp een chique toets aan het decor. Om u ervan te overtuigen dat deze lampen u kunnen helpen in de strijd tegen angstgevoelens, volgen hier nog enkele voordelen. De negatieve ionen die door deze lampen worden geproduceerd, kunnen allergieën, slapeloosheid, huidproblemen, psychische stoornissen en nog veel meer voorkomen.
Soms kan een fel licht hoofdpijn en andere ongewenste aandoeningen in het lichaam veroorzaken. Daarom zijn verduisteringsgordijnen een perfect decoratief accessoire. U kunt dus gemakkelijk het natuurlijke licht dimmen. Bovendien bieden deze praktische gordijnen een ruime keuze aan kleuren, patronen en modellen, dus een win-winsituatie.
Houd altijd een paar kleine flesjes badzout bij de hand. Als u zich een beetje angstig voelt en u wilt ontspannen en tot rust komen, kies dan een aroma en geniet van een ontspannend bad. Heet water, magische geur… je zou er graag uren willen blijven!
Geef de voorkeur aan zachte en rustgevende kleuren
Als het gaat om het bestrijden van angst, is de kleurkeuze erg belangrijk. Vermijd agressieve tinten zoals rood, omdat deze gevoelens van vermoeidheid en rusteloosheid opwekken. Zet in plaats daarvan in op een rustige groene verf die een rustgevend effect zal hebben op je psychische welzijn.
Een groot aantal wetenschappelijke studies beweren dat bepaalde kleuren ons kunnen ontspannen. En dit zijn vooral de lichtere tinten. Paars symboliseert bijvoorbeeld zowel kracht, wijsheid als vrede. Bovendien zou volgens sommige onderzoeken de kracht van meditatie onder paars licht tien keer groter kunnen zijn. Een kleine tip: pasteltinten zijn altijd onderweg en hebben de neiging om angstgevoelens te verminderen.
Een andere manier om angst te bestrijden, is door allerlei soorten snuisterijen kwijt te raken. Deze zien er misschien schattig en cool uit, maar het is essentieel om te weten dat ze zowel stof als andere allergenen verzamelen. Bovendien kan een drukke ruimte gemakkelijk angststoornissen veroorzaken.