Vandaag zullen we het hebben over aardbeien, maar we zijn niet van plan u ideeën te geven voor dessertrecepten. Deze kleine rode vrucht met een onmiskenbaar aroma wordt al geruime tijd gewaardeerd om zijn zeer hoge antioxiderende eigenschappen. In ons huidige artikel gaan we de belangrijkste gezondheids- en schoonheidsvoordelen van aardbeien onderzoeken . Dus hoe gebruiken we het precies in onze schoonheidsroutine om er het meeste uit te halen? Het is aan jou om enkele van de zoetste mogelijkheden te ontdekken door de volgende nieuwsgierige en zeer nuttige informatie te raadplegen!
Iedereen weet dat we onweerstaanbare desserts, heerlijke gezonde snacks, smoothies en zelfs exotische cocktails maken. Maar onlangs bleek dat de gezondheidsvoordelen van aardbeien opwegen tegen hun geweldige effect op de menselijke smaakpapillen. Dit is de reden waarom het kleine rode fruit ook zijn plaats heeft gevonden in de schoonheidsroutine van hedendaagse meisjes.
De voordelen van aardbeien voor de algemene gezondheid
Allereerst zitten sappig fruit boordevol flavonoïden (die ze antioxiderende eigenschappen geven) en essentiële voedingsstoffen, zoals vitamine C (58,8 mg), A en K, calcium (16 mg), magnesium (13 mg), foliumzuur en kalium (153 mg). Bovendien bevatten aardbeien slechts 33 calorieën per 100 gram, hoewel ze een sterk zoete smaak hebben.
Simpel gezegd, aardbeien zijn een prachtig huidvoedsel dat diëtetisch is en benijdenswaardige ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Bovendien is het een uitstekende regulator van de zuur-base-balans die met succes overmatige vermoeidheid en stress bestrijdt! Ik kan me gewoon niet voorstellen wat je nog meer van één vrucht zou willen?
Oh ja, we waren bijna vergeten dat volgens enkele recente studies het eten van 1½ à 2 kopjes aardbeien per dag de natuurlijke afweer van het lichaam verhoogt, de proliferatie van kankercellen voorkomt en het risico op hart- en vaatziekten verkleint! In feite een wonderbaarlijk voedsel met meerdere gezondheidsvoordelen!
Wat zijn de voordelen van aardbeien voor de tanden?
Hoewel het onwaarschijnlijk lijkt, vooral vanwege hun felrode kleur, zijn aardbeien een natuurlijk bleekmiddel. Door ze regelmatig te consumeren (en door je tanden te poetsen) krijg je inderdaad wittere tanden en de verklaring is nog steeds wetenschappelijk: aardbeien hebben een hoge concentratie vitamine C, wat helpt om de tandplak te elimineren die van zijn deel maakt de tanden geel.
Ze bevatten ook appelzuur dat op dezelfde manier wordt aangetroffen in sommige kits voor het bleken van tanden voor thuis. In combinatie met citroenzuur, en vooral in hoge doses, kunnen beide zelfs uw tandglazuur verzwakken. Maar als bleekmiddelen uit een natuurlijke bron komen, krijgt u een glanzende afwerking zonder de mogelijke risico's!
De vele voordelen van aardbeien voor de huid
Een van de belangrijkste voordelen van aardbeien voor de huid komt ook van de beroemde vitamine C. Het is essentieel voor de vorming van collageen - het eiwit dat van het allergrootste belang is voor de regeneratie van bindweefsel en huidcellen. Door voldoende aardbeien, aalbessen, citrusvruchten, rode paprika en broccoli te eten, krijg je een elastische en gezonde huid!
Bovendien verheldert deze zelfde vitamine niet alleen de tanden maar ook een doffe huid en geeft het een stralende teint! Evenzo omvatten de voordelen van aardbeien voor de huid een verjongend effect! Met andere woorden, de juiste dosis alfahydroxyzuur in deze vruchten helpt de eerste tekenen van veroudering te herkennen.
Maar de voordelen van aardbeien voor de huid zijn niet uitgeput met de twee hierboven genoemde punten! Bovendien helpen ze acne te verminderen door een ander wonderbaarlijk ingrediënt: salicylzuur. Het zit in vrijwel elk acnebehandelingsproduct dat op de markt verkrijgbaar is en helpt de poriën te ontstoppen, wat resulteert in een merkbaar schonere en uiteindelijk gezondere huid.
Bovendien zijn de voordelen van aardbeien het bestrijden van gezwollen of vermoeide ogen en het verminderen van donkere kringen! Als je 's ochtends last hebt van gezwollen ogen, probeer dan een afgekoelde aardbei doormidden te snijden en beide helften een minuut of twee op je oogleden te leggen. Ze hebben adstringerende eigenschappen, wat betekent dat ze de huid helpen samentrekken.
Een vrucht die de haargroei bevordert!
Als je op zoek bent naar oplossingen om je haaruitval te stoppen, of als je gewoon probeert het sneller te laten groeien, voeg dan een kopje aardbeien toe aan je ochtendpap of fruitsalade. De vrucht is rijk aan silica, waarvan is bewezen dat het effectief is bij het voorkomen van kaalheid.
Silica helpt het haar te groeien, terwijl vitamine C werkt als een antioxidant voor het haar die het haar versterkt en voorkomt dat het breekt. Hier, op de foto hierboven, de 3 ingrediënten die nodig zijn voor een zelfgemaakt droog haarmasker met aardbeien. Meng ze goed, breng de hele lengte aan, vermijd de wortels, laat ongeveer 10-15 minuten intrekken en spoel goed uit.
Een uitstekende lipscrub
Dankzij vitamine C en salicylzuur, die dode huidcellen verwijderen, zijn aardbeien uitstekende natuurlijke exfoliatoren voor onze huid. Ze zijn vooral effectief wanneer ze worden gebruikt op de dunne, gevoelige huid van onze lippen (vooral in deze tijd van het jaar waarin gebarsten lippen een vrij algemeen onaangenaam fenomeen zijn).
Plet gewoon een aardbei en wrijf hem zachtjes in de lippen, laat een paar minuten intrekken en spoel af. Kant-en-klare aardbeienbalsems, moisturizers en lip scrubs behoren tot de andere opties, maar zelf pommades maken is toch een stuk leuker?
De voordelen van aardbeien voor vrouwelijke schoonheid zijn talrijk!
In zalf of op het bord, deze vruchten zijn ronduit wonderbaarlijk!
