In de winter, als het buiten te koud en binnen te warm is, wordt onze huid aan nog meer stress blootgesteld dan in andere seizoenen van het jaar. Deze verschuiving in omgevingstemperatuur is over het algemeen te abrupt voor onze huid om er adequaat op te reageren en zijn eigen beschermingsmechanismen te activeren. Plots krijgen we een uitgedroogde huid, klagen we over rode vlekken, rimpels en jeuk, te droge plekken of overmatige glans en puistjes of, erger nog, maar heel gewoon - beide tegelijk!
Bovendien is onze voeding tijdens het koude seizoen meestal minder rijk aan vitamines, mineralen en andere gunstige voedingsstoffen. Volgens sommige statistieken vermindert het ook de dagelijkse wateropname, wat de turgor van de huid verder verergert. Zowel externe als interne factoren spelen daarom een belangrijke rol bij de gezondheid en het uiterlijk van de opperhuid.
Het goede nieuws is echter dat er enkele behoorlijk effectieve voorzorgsmaatregelen zijn die kunnen worden genomen om de problemen aan te pakken die gepaard gaan met een uitgedroogde huid. Slimme voeding eten, veel water drinken en huidverzorgingsproducten kopen die zijn aangepast aan ons eigen huidtype, zijn bijvoorbeeld de drie pijlers van elke succesvolle 'mooie huid'-strategie op de lange termijn!
Schoonheid die van binnenuit komt: een uitgedroogde huid voorkomen
Het eerste dat u moet doen om een uitgedroogde huid te voorkomen, is zorgen voor de water- en elektrolytenbalans van uw lichaam. Simpel gezegd: het vermijden van overmatige natriuminname en het drinken van voldoende water zijn essentiële stappen om dit te doen. De laatste onderzoeken tonen aan dat de voldoende hoeveelheid voor een volwassene ongeveer 30 ml water / kg per dag is.
Natuurlijk zijn er subjectieve factoren die dit aanbevolen volume kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, fysieke activiteit, andere vloeistoffen (zoet of niet) die gedurende de dag worden geconsumeerd, enzovoort. Daarom kun je het beste een hydratatiecalculator gebruiken die rekening houdt met deze aanwijzingen om te berekenen of je elke dag genoeg water drinkt.
Vervolgens is gezond eten een van de beste dingen die u kunt doen om een uitgedroogde huid te voorkomen en de algehele gezondheid te verbeteren. Door een gelukkige combinatie van omstandigheden hebben we een gedetailleerd bestand met 30 absoluut essentiële voedingsmiddelen voor een mooie huid! Afgezien van wat voedingsinformatie, vindt u ook receptideeën om ze gemakkelijk in uw dagelijkse menu op te nemen.
Bescherming en verzorging tegen vochtarme huid
Helaas is veel water drinken en gezond eten niet voldoende om het risico op een vochtarme huid te elimineren, vooral in de winter. We moeten daarom ook denken aan bijzondere schoonheidsproducten zoals een zeepvrije reiniger die zo delicaat mogelijk is, maskers gemaakt van natuurlijke producten en een crème, serum of vloeistof die diep hydrateert en die geschikt zijn voor zijn huidtype.
Als uw gezichtshuid normaal tot gecombineerd is, zijn een vochtinbrengende crème, vitamine en antioxidant perfect voor u. Onder andere de merken La Roche-Posay, Nuxe, Avène, Cattier en Ducray bieden dit soort zeer goede producten aan. Als uw huid daarentegen nogal vettig is, heeft u een matterende vochtinbrengende crème of op zijn minst een talgregelaar nodig. Bioderma, SVR, Uriage, Vichy en Clinique zijn slechts enkele van de fabrikanten van uitstekende oplossingen.
Uiteindelijk, en het is logisch, is een droge huid het meest vatbaar voor de negatieve effecten van verkoudheid en uitdroging. Een droge / zeer droge huid heeft voedende bescherming nodig met verzachtende extracten, etherische oliën en plantenmelk. Nuxe-vochtinbrengende crème is een goed voorbeeld dat aan deze voorwaarden voldoet en biedt ook veel productlijnen die zijn bedoeld voor andere huidtypes.
Vergeet niet om de contouren van uw ogen en lippen afzonderlijk te behandelen, evenals uw handen! Al deze gebieden hebben hun eigen specifieke vereisten, daarom heeft u een speciaal product nodig dat speciaal voor hen is bedoeld.