Hoe slaap je goed en slaap je goed zonder 's nachts schapen te tellen? Dit is wat de redactie van luxury-decor.net vandaag zal bespreken! Heb je last van slapeloosheid en heb je al meerdere grootmoeders tips zonder resultaat geprobeerd? Dus in dat geval moet je waarschijnlijk iets nieuws proberen, zoals de nieuwe trendy wellnessdrank genaamd "moon milk"? Heerlijk en modern, deze natuurlijke remedie tegen slapeloosheid is de nieuwste trend in gezonde voeding die een echte buzz maakt onder internetgebruikers, en terecht! Maar wat is het precies? Wat zijn de voordelen voor uw gezondheid en hoe kunt u deze zelf bereiden? Vind de antwoorden op deze vragen en meer in ons volgende gezondheidsdossier hieronder!
Wat is de natuurlijke remedie tegen slapeloosheid waar iedereen het over heeft?
Net als golden milk is moonmilk een trendy drank die ideaal is voor mensen die een gezonde levensstijl willen aannemen. Maar wat maakt deze natuurlijke remedie tegen slapeloosheid zo speciaal en anders dan alle andere? Dus, in tegenstelling tot andere wonderlijke en trendy cocktails die je op sociale netwerken ziet, is maanmelk niet alleen esthetisch en heerlijk, maar ook supergoed voor je lichaam. Inderdaad, om heel precies te zijn, het dateert niet van gisteren. Geloof het of niet, maar het wordt al sinds het begin der tijden door de geneeskunde gebruikt als een grootmoeders truc om beter te slapen.
"Moon milk": de gezonde sleutel tot zoete dromen!
Wat betreft het geheim van maanmelk, het ligt in het mengsel van kruiden dat voor de bereiding ervan wordt gebruikt. Een van de magische ingrediënten in deze natuurlijke remedie tegen slapeloosheid is dus ashwagandha, die je normaal gesproken in Indiase en biologische supermarkten kunt vinden. Het is inderdaad een wortel die een gunstig effect heeft op het centrale zenuwstelsel en vermoeidheid bestrijdt en daarom nachtelijk ontwaken voorkomt. Naast ashwagandha vinden we in maanmelk ook kaneel, kardemom, honing, nootmuskaat en saffraan. Sommige consumenten voegen ook een beetje gember toe, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen.
Als algemene regel geldt dat de basis altijd hetzelfde moet zijn: de genoemde kruidenmix met plantaardige of volle melk en voila. Voor de rest kun je de smaak van je moonmelk naar eigen inzicht aanpassen. Er zijn evenveel mogelijkheden als smaken in de natuur. Als je wilt, kun je een paar druppels etherische olie, cacao, vanille of zelfs een snufje hagelslag toevoegen? Trendy en klaar in twee stappen en drie bewegingen, deze natuurlijke remedie tegen slapeloosheid kan heel gemakkelijk worden aangepast aan de behoeften van mensen met bepaalde voedselintoleranties.
Het complete recept voor maanmelk
Zoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, is dit een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid gemaakt met melk en kruiden die wordt geconsumeerd net voordat je naar bed gaat. Een wonderdrankje dat het lichaam ontspant en alles heeft om je beste bondgenoot te worden tegen nachtelijk ontwaken. En nadat je alle magische ingrediënten hebt onthuld die de cocktail in kwestie bevat, verdient hij een goede gastronomische beker! Dus hier is het complete recept dat stap voor stap is gemaakt voor uw smaakcomfort.
Ingrediënten:
- 1 kopje volle / plantaardige melk (amandel, kokos, etc.)
- 1 snufje nootmuskaat
- 1/2 theelepel. kaneel
- 2 snufjes kardemom
- 2 snufjes saffraan
- 1 snufje ashwagandha
- zwarte peper
- 2 eetlepels. Lieve schat
- 1 C. kokosnootolie
Methode van voorbereiden :
Begin met het verwarmen van de melk met de kruiden in een kleine steelpan op middelhoog vuur. Zodra het mengsel heet genoeg is, roer je de kokosolie erdoor. Roer constant gedurende 10 minuten voordat u van het vuur haalt. Laat afkoelen, giet de honing erbij en roer alles nog een laatste keer goed door. Geniet van lauwwarm voordat u naar bed gaat! Een uitstekende natuurlijke remedie tegen slapeloosheid, maanmelk heeft het allemaal!
Tip:
Voor de beste fijnproevers kun je honing vervangen door dadel of ahornsiroop. Gebruik voor de rest uw eigen fantasie!