Een symbool van gezond en modern eten, de smoothie is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Een trendy drankje bij uitstek gemaakt van geplette groenten of fruit verdund met een beetje vruchtensap, melk of yoghurt, afhankelijk van persoonlijke smaak, vol verrassende gezondheidsvoordelen! Dus, ben je ooit bezweken voor zijn charme? Nee, omdat u een melkallergie of lactose-intolerantie heeft? Geen probleem! Als je jezelf wilt trakteren op een smoothie zonder melk of toegevoegde suiker, dan ben je hier aan het juiste adres. Dus maak het uzelf gemakkelijk en laat de redactie van luxury-decor.net u twee eenvoudige en super verfrissende manieren tonen voor een fruitige, melkvrije "puree"! Bananen, aardbeien, peren, bosbessen … ons fruit is naar believen verkrijgbaar volgens uw voorkeuren!
Banaan-perenmelkvrije smoothie
Vandaag doet luxury-decor.net een stap terug en inventariseert een trend uit de jaren 60 die al een tijdje een opleving beleeft! Een drankje gemaakt van fruit en melk, wat voor sommigen een echte traditie is geworden. Om echter buiten de gebaande paden te komen, kiezen we voor een 100% fruitige versie zonder een druppel melk! Demonstratie hieronder!
Ingrediënten voor 2 porties:
- 3 rijpe peren
- 3 rijpe bananen
- 2-3 korrels steranijs
- ¼ theelepel kaneelpoeder
- 1 theelepel vanille-extract
Methode van voorbereiden:
Was al het fruit goed en schil de bananen.
Snijd het fruit in blokjes en doe ze in de kom van je blender.
Voeg alle kruiden toe.
Meng goed tot het gemengd is en serveer!
Smoothie zonder melk of toegevoegde suiker met bosbessen en aardbeien
Ingrediënten voor 1 portie:
- 250 g rijpe aardbeien
- 250 g rijpe bosbessen
- Takje verse munt (optioneel)
Voorbereiding:
Was eerst de aardbeien, bosbessen en munt goed.
Doe dan de aardbeien en bosbessen in de kom van je blender en mix tot alles goed gemengd is.
Voeg desgewenst het munttakje toe en meng kort. Geniet er direct van!