Elk jaar belast het winterseizoen ons lichaam, en gember is een van de bekendste kruiden sinds de tijd om het lichaam te helpen bij het bestrijden van tekenen van verkoudheid en vitaminetekorten. Dus, om te leren hoe u uw lichaam de komende maanden een boost kunt geven, bekijkt u de grootste gezondheidsvoordelen van gember!
Overzicht van de gezondheidsvoordelen van gember in de winter en niet alleen!
Over het algemeen behoren specerijen tot de essentiële producten om de smaak van onze maaltijden te versterken en ze een smakelijke geur te geven, maar niet alleen! Vandaag zullen we ons concentreren op de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van een van deze essentiële kruiden om de winter in alle veiligheid door te brengen! Gember, droog, vers of gekonfijt, wordt verondersteld gunstige effecten te hebben op het spijsverteringsstelsel. Het verlicht buikpijn, misselijkheid en de doeltreffendheid ervan tegen migraine is ook bewezen. Regelmatige consumptie van gember kan de meeste maaggerelateerde problemen verlichten en de darmbalans aanpassen.
Gember voor een heldere huid
Een ander interessant feit om op te merken is dat gember, vooral de poedervorm, een sterke antioxidant en ontstekingsremmer is die je zal helpen de onzuiverheden in je lichaam te verwijderen. Bovendien is bekend dat het grote gezondheidsvoordelen heeft bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker (darmkanker en eierstokkanker). Als het om zwangerschap gaat, bestrijdt gember ochtendmisselijkheid. Met andere woorden, het moet aan het begin van de zwangerschap in zeer kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.
Gemberinfusies om het immuunsysteem te versterken
Welke andere gezondheidsvoordelen van gember kennen we? Over het algemeen past gember perfect bij citroen en tijm om het lichaam een boost te geven en griep en verkoudheid te voorkomen, terwijl het immuunsysteem tijdens de wintermaanden wordt versterkt!
Focus op de gezondheidsvoordelen van gember voor het silhouet
Gember om af te vallen? Hoe werkt het precies? Gember is onmisbaar in de Aziatische keuken en heeft verschillende voordelen, en zeker als je wilt afvallen. Zoals we hierboven hebben aangegeven, bevordert de magische wortel de werking van het spijsverteringsstelsel door te zorgen voor een betere opname van voedingsstoffen.
Gember heeft ook een thermogene werking: het stimuleert de stofwisseling en heeft daardoor een vetverbrandende en calorieverbrandende werking. Gember is daarom uitstekend geschikt om af te vallen, vet kwijt te raken en het lichaam effectief te zuiveren door de afvoer van gifstoffen en lichaamsafval te bevorderen.
Dus hoe gebruik je gember om je immuunsysteem in de winter te beschermen, om af te vallen of gewoon om fit te blijven? De makkelijkste manier om gember te consumeren is natuurlijk gemberthee. Rasp voor de laatste een theelepel verse gember in een kommetje, breng water aan de kook, doe de geraspte gember in een theekop en laat het ongeveer 5 min trekken. Als de gemberkruimels in de beker zijn gevallen, filter dan de infusie en voeg tenslotte een beetje honing toe. Genieten!
Een andere gemakkelijke manier om gember te gebruiken, is door er een specerij van te maken voor je salades, in plaats van een traditionele dressing: rasp verse gember, meng het met het sap van een citroen en breng je groene salade hiermee op smaak. gemengd. U zult de vetten in de gebruikelijke saladedressing kunnen vermijden, terwijl u een natuurlijke vetverbrander gebruikt!
Je kunt gember ook consumeren door het te combineren met de afslankende eigenschappen van citroen. Een gember-citroeninfusie, om 's ochtends op een lege maag te drinken. Hiervoor hoef je alleen maar water aan de kook te brengen, een dun plakje gember erdoor te roeren en dit 5 minuten te laten trekken. Voeg als de gember is geïnfuseerd een theelepel citroensap en een beetje honing toe en geniet ervan.
De gezondheidsvoordelen van gember die u misschien niet kent!
Gember is niet alleen ongelooflijk goed voor de lijn en het immuunsysteem, het is ook een sterk afrodisiacum. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is dit waar de belangrijkste gezondheidsvoordelen liggen! Bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat het de bloedcirculatie in het lichaam bevordert en de zintuigen prikkelt.
Bijwerkingen van gember die niet over het hoofd mogen worden gezien!
Zoals elk ander voedsel, vereist gember een matige consumptie! Anders kunnen de gezondheidsvoordelen ervan heel gemakkelijk ongewenste effecten worden. Het wordt ten zeerste aanbevolen om gember tijdens de zwangerschap te vermijden, vanwege de effecten op de hormonen van de foetus. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die een verband hebben gesuggereerd tussen gemberconsumptie en miskramen.
Ondanks het feit dat een van de gezondheidsvoordelen van gember is dat het een krachtige ontsteking is, is het aan de andere kant zeer waarschijnlijk dat het bij overmatig gebruik een ontsteking van de mond en slijmvliezen veroorzaakt. Als het wordt geconsumeerd als poeder, in zijn natuurlijke staat, of als een infuus, kan het ongemak en ontsteking in de mondholte veroorzaken.