Wilt u een privé-oase hebben waar u urenlang met plezier kunt uitrusten? Heeft u er ooit aan gedacht om een sauna te integreren? Ja, zelfs als u geen Fin bent, mag het idee om zelf een buitensauna te bouwen zeker niet over het hoofd worden gezien bij het ontwerpen van een modern huis. Maar hoe kan dit precies gebeuren? Het realiseren van een eigentijdse sauna die perfect is afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren, is niet zo ingewikkeld als het op het eerste gezicht lijkt. Natuurlijk zijn er een paar basisprincipes die moeten worden gevolgd. Dus hier zijn de vragen die u zich noodzakelijkerwijs moet stellen voordat u uw eigen thuissauna gaat bouwen. Als je echter niet teveel overtuigd hoeft te worden, neem dan zeker een kijkje in onze inspirerende galerij.
Een algemeen overzicht van hoe je zelf een buitensauna bouwt
Terwijl de Scandinavische landen er veel gebruik van maken, is de sauna in ons land niet zo wijdverspreid voor privégebruik. Genieten van een thuissauna is echter niet langer een voorrecht voorbehouden aan grote luxe huizen. Complete cabine of op maat gemaakt, in grenen hout of PVC… de markt biedt verschillende oplossingen voor elke buitenruimte. Maar als je in de 'doe-het-zelf'-mensen valt en je handen liever vuil maakt, kun je eenvoudig je eigen buitensauna bouwen. Laten we dus, voordat we u laten zien, eens kijken waarom u voor een verwarmde cabine kiest!
Waarom zelf een buitensauna bouwen: voordelen en voordelen
In bijna alle schoonheidscentra worden saunasessies aangeboden vanwege de voordelen tegen stress en spanning. Onder invloed van warmte verwijden de bloedvaten zich en maakt het lichaam endorfine vrij, die op hun beurt de ontspanning verbeteren. Dit bevordert het cardiovasculaire systeem en houdt de bloeddruk laag terwijl spierpijn en spierpijn worden verlicht. Bovendien veroorzaakt de verspreide warmte hevig zweten waardoor het lichaam zich kan ontdoen van opgehoopte gifstoffen. Kortom, al deze voordelen zijn erg verleidelijk om een saunasessie in te plannen of zelf een buitensauna te bouwen.
Het grote voordeel van een buitensauna? Na een sauna kun je het beste een luchtbad nemen om je poriën te sluiten voor je koude douche. Bovendien is het met een thuissauna in uw tuin niet nodig om een koude douche te nemen als u deze verlaat. De lucht buiten is koud genoeg om je af te koelen. Een wandeling in uw kleine tuin is hiervoor dan ook een ideale oplossing.
Een ander voordeel is dat de buitensauna meer ruimte biedt, in tegenstelling tot een binnenmodel. Met andere woorden, u kunt uw kleine tuin omtoveren tot een plek van welzijn op zich. Houd er echter rekening mee dat de buitencabine meer energie verbruikt om dezelfde temperatuur te krijgen als bijvoorbeeld een badkamer met sauna.
Zelf een buitensauna bouwen: hoe en waar te beginnen?
Over het algemeen kunnen de prijzen van buitensauna's die op de markt worden aangeboden variëren en kunnen oplopen tot 15.000 euro. Kortom, de aanschaf van een compleet of op maat gemaakt model levert een kolossaal budget op dat helaas niet binnen het bereik van de meeste huishoudens ligt. Als je er een in je achtertuin wilt plaatsen, maar het is de prijs die je stoort, kun je je eigen verwarmde hut bouwen!
Om thuis te genieten van een buitensauna hoef je geen fortuin uit te geven! Dus voordat u uw handen vuil maakt, zoomt u in op de kleinste details om rekening mee te houden: materialen, afmetingen, ventilatie, isolatie, kachelkeuze, enz. Hoewel de verschillende ontwerpen en hun afmetingen variëren, zijn de constructieprincipes hetzelfde. Dankzij dit feit kunt u een algemeen overzicht krijgen van hoe u een thuissauna kunt bouwen.
Waar installeer je je buitensauna?
Voordat u begint met het bouwen van uw thuissauna, is het allereerst essentieel om te weten waar u deze moet installeren. Denk dus aan een plek ver genoeg van bomen en stromend water waar de leiding, verwarming en elektriciteit gemakkelijk bereikbaar zijn. Zodra de locatie van uw toekomstige sauna is gekozen, kunt u deze graven. Om wat te doen? Deze stap is nodig als u stenen wilt gebruiken om uw hut te verwarmen. Als u echter op infraroodverwarming gaat vertrouwen, heeft u extra stroom nodig om het systeem van stroom te voorzien. Dus nogmaals, er is een nabijgelegen elektriciteitsbron nodig.
Welke materialen moet je kiezen om zelf een buitensauna te bouwen?
Om zelf een buitensauna te bouwen heb je een stabiele ondergrond nodig. Hout, tegels of beton… de keuze is aan u. Nu de fundering is gelegd, gaan we verder met het binnenframe. Wat betreft de constructie van de laatste heeft hout de voorkeur, maar het is niet zomaar een soort hout dat wordt gemaakt voor het interieur van een sauna. Teak en eiken moeten bijvoorbeeld worden vermeden, omdat ze na een tijdje een geur gaan afgeven.
De perfecte keuze voor uw buitensauna thuis? Zet in op nuchterheid! Met andere woorden, geef de voorkeur aan de eenvoudige structuur gemaakt van houten planken. Dennenhout uit het hoge noorden is de meest voorkomende keuze. Gemakkelijk te onderhouden en voor een betaalbare prijs, geeft het een goed effect aan het geheel en zorgt tegelijkertijd voor een uitstekende thermische isolatie. Met een mooiere afwerking hebben elzenhout en cederhout ook de voorkeur, wat hun iets hogere prijs rechtvaardigt. Wat betreft de banken voor uw sauna, kunt u een andere houtsoort kiezen, zoals espen of abachi.
Zelf een buitensauna bouwen: interne isolatie en ventilatie
De kwestie van interne thermische isolatiematerialen is de andere vraag die moet worden gesteld voordat u zelf een buitensauna gaat bouwen! Glaswol, steenwol of zelfs kurk … ook hier ontbreken de mogelijkheden niet. Ecologisch en trendy, kurk is zeker de meest geschikte optie, maar ook de duurste. Denk ook aan een dampscherm! Zo zullen vocht en stoom de isolatie van uw sauna niet bereiken.
Een goede isolatie is belangrijk, maar goede ventilatie ook. Want in de sauna moet je vooral altijd voldoende zuurstof hebben. Laat hiervoor ruimte vrij voor drie ventilatiepunten: op de vloer, aan het plafond en boven de radiator (als je er een gebruikt). Behalve de banken, maak ruimte voor een raam.
Welk type verwarming voor een thuissauna?
Over het algemeen zijn er verschillende soorten kachels voor uw sauna en elk van deze soorten heeft voor- en nadelen: traditionele stoom, elektrische kachel of infraroodstraler. De traditionele stoomsauna heeft een houtkachel en is perfect voor iedereen die zijn cabine efficiënt en met respect voor de Finse traditie wil verwarmen. Een goed compromis tussen traditie en moderniteit, de elektrische kachel is zeker de meest geprefereerde optie. De installatie van dit type verwarming blijkt relatief eenvoudig en snel te zijn, maar vertegenwoordigt een hoog elektriciteitsverbruik.
Wat betreft de infraroodsauna, dit is het modernste sauna-verwarmingssysteem. Hij is uitgerust met infraroodpanelen die op verschillende plaatsen in de cabine zijn geïnstalleerd en die de banken en het lichaam rechtstreeks verwarmen en die werken als zonnestralen. Zeer eenvoudig te installeren en te gebruiken, het systeem in kwestie heeft geen water nodig, in tegenstelling tot de elektrische kachel en de houtkachel. Kortom, het kiezen van een saunakachel met voldoende vermogen om de hele ruimte te verwarmen, is essentieel. De temperatuur in een sauna moet normaal gesproken minimaal 75C zijn.
De essentiële accessoires om zelf een buitensauna te bouwen
Om ervoor te zorgen dat niets wordt vergeten, moet uw thuissauna voorzien zijn van binnenverlichting via een raam, een thermometer, een hygrometer, een hoofdsteun, een badkuip en een pollepel voor het besproeien van de stenen (uitzondering voor infraroodsauna's) .
Enkele tips om te onthouden voor een succesvolle thuissauna-constructie
- Metaal dat in de sauna oververhit raakt, wordt ten strengste afgeraden.
- De structuur en vorm van de thuissauna wordt bepaald aan de hand van het aantal personen dat u wilt huisvesten.
- Voordat u uw thuissauna gebruikt, start u het verwarmingssysteem en controleert u de werking van de ventilatiepunten.
- Om zelf een buitensauna te bouwen is een speciale vergunning nodig.
- Huissauna's moeten worden ontworpen met hout, omdat het vocht en warmte beter afgeeft dan andere materialen.
Een goede saunasessie thuis
Zodra uw sauna klaar is voor gebruik, kunt u uw saunasessies starten door ze naar believen in te plannen. Er zijn echter bepaalde regels die u moet volgen om gevoelens van verstikking, hoofdpijn en claustrofobie te voorkomen. Wacht voor een goede sessie tussen een uur en anderhalf uur. Gedurende deze tijd kunt u drie passen uitvoeren. Werk af met een koude douche voordat u naar een rustige en koele plek gaat, zoals bijvoorbeeld uw tuin.