De lever speelt een essentiële fysiologische rol en is een van de grootste organen in het menselijk lichaam. Het heeft meer dan 300 vitale functies, waaronder het verwijderen van afval en de synthese van verschillende voedingsstoffen en medicijnen. Veel mensen geloven dat het reinigen van hun lever zal helpen om deze beter te laten functioneren en om gifstoffen te verwijderen na overmatige consumptie van alcohol of ongezond voedsel. Maar werken ontgiftende benaderingen uiteindelijk echt? En dit is het onderwerp dat we vandaag gaan bespreken: leverontgifting!

Zoals de meeste detox-methoden, omvat het reinigen van de lever ook specifieke stappen. Mogelijk moet u enkele dagen vasten of alleen sappen of andere soorten dranken drinken. In het huidige artikel gaan we ons echter concentreren op natuurlijke leverontgifting, inclusief ingrediënten zoals citroen, artisjok, etherische oliën en meer. Volg ons !

Is er echt enig bewijs dat leverontgifting werkt?

Voordat we bij de basis ingaan, willen we eerst een aantal vragen beantwoorden die eigenlijk van groot belang zijn voor leverontgifting. Er is dus helaas geen wetenschappelijk bewijs dat deze methode het vermogen heeft om gifstoffen te verwijderen en de gezondheid te verbeteren. Als achtergrond is de reden waarom detox-diëten zo effectief zijn, omdat ze de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen uitsluiten die veel calorieën bevatten, maar weinig voedingsstoffen.

Volgens sommige artsen is leverontgifting niet belangrijk voor de menselijke gezondheid of voor het functioneren van dit essentiële orgaan. Kortom, en met het risico onszelf te herhalen, is er geen medisch bewijs dat detox helpt bij het verwijderen van gifstoffen na het nuttigen van te veel ongezond voedsel of alcohol. Er zijn ook geen aanwijzingen dat het reeds bestaande schade kan "herstellen".

Opmerking: als u vermoedt dat u een leverprobleem heeft of complicaties die verband houden met een ziekte, aarzel dan niet om onmiddellijk contact op te nemen met uw arts.

Is leverontgifting veilig?

Er zijn verschillende medische behandelingen beschikbaar voor verschillende aandoeningen van de lever, maar er is geen bewijs dat ontgiftingsprogramma's deze kunnen helpen functioneren. Detoxen kunnen zelfs uw lever beschadigen. Of u nu kiest voor een natuurlijke ontgifting of voor producten die op de markt worden verkocht, hier zijn enkele tips waarmee u rekening moet houden:

  • Sommige bedrijven gebruiken potentieel schadelijke ingrediënten, terwijl andere valse beweringen doen over de kwaliteit van hun product.
  • Ongepasteuriseerde sappen kunnen u ziek maken als u ouder bent of een zwak immuunsysteem heeft.
  • Als u diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u de sprong wagen en een leverontgifting toepast.
  • In het geval van nierfalen kan een leverontgifting, bestaande uit een grote hoeveelheid sap, de ziekte verergeren.

Hoe u uw lever gezond houdt

Zoals u al weet, zijn er veel factoren die uw lever beïnvloeden, zoals voeding, levensstijl en omgeving. Er zijn echter enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw lever gezond te houden. Bekijk ze hieronder:

  • Beperk alcoholgebruik.
  • Eet een gebalanceerd dieet. Overweeg om fruit en groenten, noten, zaden en volle granen te consumeren, evenals enzymen die de natuurlijke ontgifting van het lichaam bevorderen.
  • Zorg voor een gezond gewicht of val af, indien nodig.
  • Sport / oefen elke dag.

Wat zijn de symptomen die erop wijzen dat uw lever een detox nodig heeft?

Wat zijn de eerste tekenen en symptomen van een overbelaste of gestreste lever? Zijn er waarschuwende aanwijzingen dat uw lever baat zou kunnen hebben bij een detox? Hier zijn enkele dingen die bewijzen dat uw lever niet goed werkt en meer zorg nodig heeft:

  • Overmatige vermoeidheid - deze factor wordt vaak veroorzaakt door een gestreste lever. De lever zet glucose om in glycogeen, een vorm van suiker die kan worden opgeslagen en later kan worden afgegeven als glucose wanneer het lichaam een boost nodig heeft. Maar als de lever gestrest is, wordt deze functie minder efficiënt.
  • Hormonale onbalans en PMS - de lever ontgift ook onze eigen hormonen, inclusief overtollig oestrogeen. Dus wanneer de functie van de lever verminderd is, kan deze het hormoon niet voldoende uitscheiden. Daarom omvatten de symptomen bij vrouwen PMS, fibrocystische borstveranderingen, menstruatiestoornissen, gewichtstoename enz.
  • Opgeblazen buik - wanneer de galstroom stagneert of vertraagd is, gaat de darm in een toestand van dysbiose waar een vijandige flora domineert en constipatie veel voorkomt. Daarom blokkeren gifstoffen van pathogene bacteriën de leverontgifting.
  • Gevoeligheid voor chemicaliën en allergieën - wanneer de lever onder stress staat, reageren mensen sneller op chemicaliën zoals kerosine, benzine, gas, pesticiden, lijmen, nieuwe tapijten, schoonmaakproducten, medicijnen enz.
  • Slaapstoornissen - een groot aantal mensen lijdt aan slaapstoornissen die door verschillende factoren worden veroorzaakt. Een eenvoudige oplossing kan echter een verbeterde leverfunctie zijn.
  • Maagreflux en brandend maagzuur
  • Constipatie
  • Gelige huid en / of ogen
  • Onvermogen om af te vallen
  • Arteriële hypertensie
  • Angst of depressie
  • Donkere urine
  • Rosacea
  • Overmatig zweten

Hoe de meerdere functies van de lever verbeteren?

De lever slaat ook vitamines, mineralen en ijzer op. Als de leverfunctie niet optimaal is, kan het menselijk lichaam voedsel, vooral vet, niet goed verteren. Gelukkig kunt u uw lever helpen om zijn functie te verbeteren met een paar handige tips.

  • Vermijd voedsel dat giftig is voor de lever: worst, boter, witte rijst, rood vlees, witte suiker, vitamine A en alcohol.
  • Drink rauw groentesap.
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium.
  • Consumeer Mariadistel, Paardebloem en Kurkuma.

Natuurlijke leverontgifting

De lente is het perfecte seizoen om een leverontgifting uit te voeren om wintervermoeidheid weg te nemen en het lichaam een boost te geven. Door het bloed te filteren en gifstoffen op te vangen, is de lever een essentieel orgaan dat meer zorg nodig heeft. En in deze geest zal luxury-decor.net het einde van het artikel wijden aan natuurlijke leverzuivering. Hier zijn enkele voedingsmiddelen om te eten:

  • Zwarte radijs kan helpen bij leverontgifting. Het is voldoende om 2-6 eetlepels te consumeren. van zwarte radijs sap per dag.
  • Artisjok stimuleert de galafscheiding, stimuleert de spijsvertering en kan zelfs spijsverteringsstoornissen behandelen. Laat 2 gr gedroogde artisjok trekken en consumeer drie keer per dag.
  • De etherische oliën van wortel (regeneratie van levercellen), rozemarijn (zuivering van onzuiverheden uit de lever) en selderij (hulp bij de spijsvertering) blijken ook een middel te zijn om de lever te ontgiften. Wat betreft wortelolie, is het noodzakelijk om eerst 2 druppels ervan te verdunnen in 1 eetl. van olijfolie (of honing) en 2 keer per dag en gedurende 2-3 weken consumeren. Vermijd in geval van hypertensie.

De ooit natuurlijke detox op basis van citroen

Citroen staat bekend als de kampioen van detox-diëten en heeft bewezen zeer gunstig te zijn voor de lever. Het bevordert de galproductie, vereenvoudigt de afbraak van vetten en maakt de spijsvertering efficiënter. Bovendien stimuleren de diuretische functies van citroen de nieractiviteit, wat helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Als je de voorkeur geeft aan de natuurlijke leverontgifting op basis van citroen (te doen gedurende 21 dagen), overweeg dan om biologisch fruit te verkiezen, want je gebruikt ze met hun schil.

Ook bekend als de citroenkuur, kan deze leverontgifting op de volgende manier worden bereid: vul een steelpannetje met 500 ml water, voeg een doormidden gesneden citroen toe en breng 3 minuten aan de kook. Pureer vervolgens de citroen met een vork, filter de bereiding en drink gedurende de dag. Je verhoogt het aantal citroenen afhankelijk van de dag. Bijvoorbeeld: 3 rd dag- drie citroen, 5 e dag vijf citroen, 10 ste dag: tien citroenen en ga zo maar door. Aan de andere kant, vanaf de dertiende dag, gebruik je 9 citroenen en begin je dus hun aantal te verminderen tot de 21e dag wanneer je eindigt met een citroen.

Let op: deze leverontgifting is geen vervanging van uw dieet.

Categorie:

Welzijn