Migraine is een buitengewoon onaangename aandoening die 15% van de bevolking treft. Deze extreme hoofdpijn gaat gepaard met misselijkheid en braken en kan van een uur tot een paar dagen aanhouden zonder medicatie. Meestal zijn dit ontstekingsremmende medicijnen en triptanen. Maar als ze onvoldoende zijn, is een basisbehandeling nodig. Sommige mensen geven er echter de voorkeur aan hun toevlucht te nemen tot natuurlijke remedies. Laten we dus eens kijken hoe we een migraine kunnen verlichten met behulp van drie effectieve methoden!
De essentiële planten om migraine te verlichten
Als het gaat om het verlichten van migraine, is het belangrijk om je te concentreren op bepaalde planten met duizend deugden. Het combineren van kamille met witte wilg zal bijvoorbeeld de frequentie, intensiteit en duur van aanvallen verminderen.
Gember staat bekend om zijn vermogen om misselijkheid en braken te verzachten en is een plant die zeer gunstig is voor de algemene gezondheid. Geef er dus de voorkeur aan tijdens migraineaanvallen door bijvoorbeeld een goede kop thee te zetten. Ter informatie, etherische oliën van pepermunt en basilicum zijn altijd welkom!
Acupunctuur om migraine te verlichten
Acupunctuur is een steeds populairder wordende therapie die migraine helpt verlichten door het aantal aanvallen te verminderen en de intensiteit van pijn te verminderen. Volgens wetenschappers bevordert het simpele prikken van de huid met naalden de afscheiding van endorfine.
Het verminderen van stress helpt bij het verlichten van migraine
De oorzaak van veel mentale en fysieke stoornissen, stress is een van de belangrijkste factoren die migraineaanvallen veroorzaken. Specialisten adviseren daarom om maatregelen te nemen tegen stress om thuis te oefenen, zoals bijvoorbeeld meditatie. Elke dag 10 minuten mediteren is erg effectief en ontspannend!