Lage rugpijn, ischias, hernia, deze termen hebben allemaal één ding gemeen: pijn in de wervelkolom. Rugpijn, algemeen bekend als de ziekte van de eeuw, treft 9 op de 10 Fransen. Natuurlijk kunnen de intensiteit en de oorsprong van de pijn te wijten zijn aan verschillende redenen, die niet noodzakelijk verband houden met de spinale aandoeningen die in het begin werden genoemd. , waaronder opvallen: stress, slechte werkhoudingen, zware belasting, plotselinge inspanning. Wat het ook is, rugpijn beïnvloedt onze levensstijl en kan de kwaliteit van onze slaap beïnvloeden. Dus stellen we onszelf, en terecht, de vraag: hoe slaap je goed als we rugpijn of lumbale pijn hebben? En het antwoord hangt nauw samen met de keuze van een matras voor rugpijn.
Rugpijn vanuit het oogpunt van de matras
Of iemand nu lijdt aan chronische of episodische rugpijn, het is essentieel om te weten dat een verkeerde slaaphouding deze pijn erger kan maken. Dit is waar de behoefte komt aan een kwaliteitsmatras aangepast aan uw morfologie en de manier waarop u slaapt. Deze omvatten de gewoonlijk aangenomen slaappositie (op de rug, zij of buik), het gewicht van de slaper en individuele behoeften aan stevigheid en flexibiliteit van de slaper. matras. Maar hoewel voorkeuren voor stevigheid absoluut subjectief zijn, blijft ondersteuning de belangrijkste factor bij het bereiken van een optimaal slaapcomfort. Dus wat is de beste matras voor rugpijn?
Hoe kies je een matras voor rugpijn?
Hard, zacht, met vormgeheugen, met veren … het type matras waarop je slaapt is erg belangrijk, vooral als je rugpijn hebt. Om goed te kunnen slapen is het belangrijk dat het lichaam ontspannen is en dat de wervelkolom een natuurlijke positie heeft. Daarom hebben we tijdens het slapen een soort schokdemper nodig, waarvan de rol wordt vervuld door de matras en de boxspring. Deze helpen om drukpunten en spanningen op de wervelschijven en gewrichten te beperken en zo spierrust te garanderen. Kortom, de keuze van de juiste matras en boxspring is niet alleen een doorslaggevende factor voor het slaapcomfort, maar vooral voor de gezondheid en het welzijn.
Een schuimmatras of een binnenveringsmatras ter verlichting van rugpijn?
Een ding is zeker: een te zachte matras helpt niet bij rugklachten. Hetzelfde geldt voor de stijve matras die rugpijn kan doen ontwaken vanwege de hyperdruk die het veroorzaakt. Dus wat is de ideale matras? Volgens de statistieken van de matrassensector zijn de best verkopende productcategorieën 3: schuimmatrassen, binnenveringsmatrassen en latexmatrassen. De eerste twee vertegenwoordigers, met respectievelijk 60% en 25% van de omzet, blijven de voorkeur van de Fransen. Tussen de twee vrijers, welke zou de voorkeur hebben om rugpijn te verlichten?
Comparatief
| De datum | Wettelijke feestdag |
|---|---|
| 25 februari 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16 februari 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1 maart 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21 februari 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13 februari 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4 maart 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17 februari 2026 | Mardi Gras 2026 |
Kortom, of u nu last heeft van rugpijn of niet, de juiste matraskeuze is essentieel voor een goede nachtrust en dus voor een gezond leven. Voordat u uw toekomstige matras koopt, is het essentieel om deze te testen en een mening te krijgen. Het goede nieuws is dat een aanzienlijk aantal fabrikanten een proefperiode van 100 nachten aanbiedt, zodat u kunt wennen aan uw nieuwe matras.