Als je ons recept voor bissapsap kent, weet je zeker dat aan de basis van deze rode drank met het aroma dat de neusgaten verleidt, een kruidachtige plant staat, afkomstig uit Afrika. Ons onderzoek naar de voordelen van hibiscus geeft u echter de keuze om een kruidenthee te verkiezen boven de gewone bereiding. De hardnekkige smaak is vergelijkbaar met die van cranberry, maar de honderden soorten hibiscus maken thee een geweldig alternatief voor rozenthee en matchathee .
De voordelen van hibiscus: algemeen overzicht
Niet alleen de sublieme combinatie van subtiele schoonheid en unieke smaak, maar ook de gezondheidsvoordelen van hibiscus positioneren haar tussen de planten met de meest gewilde geneeskrachtige eigenschappen. Ofwel hibiscus afslankvoordelen ofwel hibiscus huid voordelen, het trekt altijd de aandacht van theeliefhebbers. Dankzij een grote rijkdom aan antioxidanten is hibiscus sterk bestudeerd voor het voorkomen van ziekten als gevolg van de ophoping van vrije radicalen. Zelfs in het laboratorium groeit de hoop voor mensen met de dag, omdat bewezen is dat de activiteit van schadelijke radicalen tot 92% wordt verminderd.
Hibiscusthee heeft voordelen tegen de bloeddruk
Omdat hartaandoeningen, en in het bijzonder hoge bloeddruk, een hedendaagse plaag is, de vrucht van de beschaving, is het logisch om de oplossing in de natuur te zoeken. De ogen zijn gericht op planten die in veel gevallen als onherstelbaar worden bestempeld.
Een van de meest indrukwekkende en bekende voordelen van hibiscusthee is zonder twijfel dat het de systolische en diastolische bloeddruk kan verlagen. Omdat na verloop van tijd extra druk op het hart het verzwakt, leidt dit ongetwijfeld tot een verhoogd risico op hartaandoeningen. Matige en regelmatige consumptie van een hibiscus-kruidenthee kan dus tot goede resultaten leiden.
Wat onthullen de statistieken?
Volgens een onderzoek onder 65 mensen met hypertensie bleken degenen die zes weken hibiscusthee dronken een significante verlaging van de systolische bloeddruk te hebben. In vergelijking met degenen die een placebo slikten, was dit een belangrijk resultaat.
Evenzo bleek uit een recensie uit 2015 waarin vijf onderzoeken werden veralgemeniseerd dat hibiscusthee de systolische en diastolische bloeddruk gemiddeld met respectievelijk 7,58 mmHg en 3,53 mmHg verlaagde.
In ieder geval, als het gaat om interacties met gewone geneesmiddelen, wordt het niet aanbevolen om een hibiscusinfusie te drinken als u hydrochloorthiazide gebruikt, een type diureticum dat wordt gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen.
Welke invloed op het vetgehalte in het bloed?
Naast het verlagen van de bloeddruk, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat hibiscusthee kan helpen het bloedvetgehalte te verlagen, wat een andere risicofactor is voor hartaandoeningen. Na het observeren van 60 mensen met diabetes, tijdens een periode van tijdrovende hibiscusthee of zwarte thee, ontdekten de onderzoekers een toename van het "goede" HDL-cholesterol en een afname van het totale cholesterol, het "slechte". »LDL-cholesterol en triglyceriden. Onderzoek bij een groep patiënten met metabool syndroom toonde aan dat het innemen van 100 mg hibiscusextract per dag geassocieerd was met een afname van het totale cholesterol en een toename van 'goed' HDL-cholesterol.
Het kleine nadeel in deze onderzoeken is dat de effecten van hibiscusthee niet voor alle waargenomen mensen gelijk zijn. Cholesterol in het bloed is dus een factor die niet gemakkelijk kan worden beïnvloed.
De meeste onderzoeken die een voordeel van hibiscusthee op het vetgehalte in het bloed aantonen, zijn echter beperkt tot patiënten met specifieke ziekten zoals metabool syndroom en diabetes. Daarom zijn de voordelen van hibiscus niet 100% effectief voor al het lijden dat verband houdt met hoge bloeddruk.
De voordelen van hibiscus op de lever
Het is waar dat de lever een belangrijk orgaan is voor de algehele gezondheid vanwege de productie van eiwitten voor de afscheiding van gal en de afbraak van vetten. Zoals u al aanneemt, is op basis van onderzoeken aangetoond dat hibiscus de gezondheid van de lever ondersteunt en helpt om efficiënt te functioneren.
Deze keer slikte de beoogde groep van 19 mensen met overgewicht 12 weken lang een extract van de plant. Als gevolg hiervan verbeterde hun leververvetting. Deze aandoening wordt gekenmerkt door de ophoping van vet in de lever, wat kan leiden tot leverfalen.
Een onderzoek bij hamsters toonde ook de leverbeschermende eigenschappen van hibiscusextract aan, wat aantoont dat de behandeling markers van leverschade verminderde. Gehoopt wordt dat het plantenextract de concentratie van verschillende ontgiftende enzymen in de lever met wel 65% verhoogt.
Deze onderzoeken evalueerden echter allemaal de effecten van hibiscusextract in plaats van hibiscusthee. Er is meer onderzoek nodig om erachter te komen hoe hibiscusthee de levergezondheid bij mensen beïnvloedt, maar in de tussentijd kunnen we ons concentreren op 7 voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever om op het menu te zetten.
In het voordeel van afvallen
Het zou duidelijk een revolutie zijn als we de resultaten accepteren van verschillende onderzoeken die suggereren dat hibiscusthee in verband kan worden gebracht met gewichtsverlies en bescherming kan bieden tegen obesitas. Na 12 weken extractie konden 36 deelnemers met overgewicht het lichaamsvet en de body mass index verlagen, evenals de heup-tot-taille-verhouding.
Is het einde van slopende diëten gekomen? Omdat het in deze gevallen verplicht is, zijn er meer onderzoeken nodig om de voordelen van afvallen van hibiscus te bevestigen. Een volledige detox van het lichaam zal echter tot goede resultaten leiden.
Bij kankerpreventie
Omdat hibiscus rijk is aan polyfenolen, hebben de verbindingen waarmee het verzadigd is, krachtige eigenschappen tegen kanker. Indrukwekkende resultaten, nog steeds in reageerbuizen, betreffen het mogelijke effect van de plant op kankercellen. De celgroei was verminderd en de invasiviteit van orale en plasmacelkankers was verminderd. Evenzo voorkomt dit positieve effect dat prostaatkankercellen zich verspreiden. Een serieus percentage van 52% bewijst een aanzienlijke gunst als remming van maagkankercellen bij dieren. Er moeten grondige studies bij mensen worden uitgevoerd. Concentreer u ondertussen op het alkalische dieet.
Welk effect op bacteriën?
Bacteriën zijn eencellige micro-organismen die verschillende infecties kunnen veroorzaken en om deze reden is de strijd ermee dagelijks en variërend van bronchitis en longontsteking tot ontstekingen van de urinewegen. Dankzij de antioxiderende en kankerbestrijdende eigenschappen kan hibiscus bacteriële infecties bestrijden. Het potentieel ervan omvat het remmen van de activiteit van Escherichia Coli, een bacteriestam die symptomen kan veroorzaken zoals krampen, gasvorming en diarree. Samen met sommige medicijnen die bacteriële infecties behandelen, bestrijdt hibiscusextract effectief acht bacteriestammen. Als preventieve maatregel wordt het ook aanbevolen om de gezondheidsvoordelen van etherische olie van kruidnagel te kennen.
Lekker en makkelijk te bereiden
Naast de vele mogelijke gezondheidsvoordelen, is hibiscusthee heerlijk en gemakkelijk thuis te bereiden. Voeg eenvoudig gedroogde bloemen van de plant toe aan een theepot en giet er kokend water in. Laat het vijf minuten trekken, filter dan, verzacht als je wilt en geniet ervan. Hibiscusthee kan zowel warm als koud worden gedronken en heeft een zure smaak die lijkt op die van veenbessen. Om deze reden wordt het vaak gezoet met honing of op smaak gebracht met een scheutje limoensap om de zuurgraad in evenwicht te brengen. Gedroogde hibiscus kan worden gekocht bij uw natuurvoedingswinkel of online. De thee is ook verkrijgbaar in kant-en-klare sachets die eenvoudig vijf minuten in heet water kunnen worden ondergedompeld, daarna verwijderd en de thee is klaar om van te genieten.
Voordelen van hibiscus voor haar
Als u hibiscus in uw haarverzorgingsprogramma opneemt, kunt u haaruitval voorkomen en de groei van nieuw haar stimuleren. Het is duidelijk dat de plant werkt als een natuurlijke conditioner en het haar voedt voor een gladde, glanzende look. Evenzo regelt het breuk en jeuk van de hoofdhuid. Daarom hoeft u zich niet langer af te vragen hoe u gespleten haar kunt voorkomen. Dankzij de anti-roos eigenschappen, elimineert hibiscus permanent roos en reinigt het haar. Hierdoor stopt het dunner worden van het haar.
Omdat het kleuren van haar een geweldige manier is om je look op te frissen, maar je wilt agressieve en schadelijke chemicaliën vermijden, is Homemade Hibiscus Tea Concoction een natuurlijke haarverf. Dus om vroegtijdige vergrijzing onder controle te houden, kunt u het proberen zonder u zorgen te maken over bijwerkingen.
Ten slotte binden de aminozuren in hibiscus zich aan het haar om kracht en elasticiteit toe te voegen. Als het wordt gecombineerd met honing, behoudt het haar zijn vocht.
Hibiscus en huidverzorging
Ervan uitgaande dat het water en het extract van de biologische hibiscusbloem natuurlijke zuren bevatten, helpen ze zachtjes bij het verwijderen van dode huidcellen en vuil terwijl ze de natuurlijke olieproductie in evenwicht houden. De hibiscusbloem is niet alleen verbazingwekkend mooi om naar te kijken, maar de fantastische voordelen voor de huid kunnen worden benut bij gebruik in producten voor persoonlijke verzorging. Vaak aangeduid als een wonderbloem, heeft de plant natuurlijke anti-aging eigenschappen. Blijkbaar kunnen hibiscus-gezichtsmaskers de elasticiteit van de huid verbeteren en op natuurlijke wijze de eerste tekenen van veroudering voorkomen.
Wat betreft het exfoliërende effect, het elimineert ouderdomsvlekken, zuivert de teint, waardoor het frisser, jonger en gladder wordt als een echte huidontgifting. Door regelmatig hibiscusthee te drinken, houd je je huid goed gehydrateerd en elastisch.
Natuurlijke reiniger
Omdat hibiscus natuurlijke oppervlakteactieve stoffen bevat, saponinen genaamd, kan het de huid op natuurlijke wijze reinigen. De saponinen en organische zuren in hibiscus bevorderen niet alleen de reiniging, maar verwijderen ook dode huidcellen. Daarom kan het veilig worden gebruikt als een natuurlijke reiniger en doet het hibiscuspoeder voor de huid wonderen.
Hoe maak je een hibiscusmasker voor het gezicht?
U heeft slechts 4 basisingrediënten nodig:
- hibiscus poeder
- bruine rijstmeel of roze of witte kaolienklei, havermout of fijngemalen haver
- aloë vera-gel (honing zou waarschijnlijk werken)
- yoghurt (hele kokosmelk is geweldig)
Instructies voor het maken van een droog masker
Combineer de twee droge ingrediënten: hibiscuspoeder en bruine rijstmeel. Bewaar dit droge mengsel in een glazen pot. Wanneer je klaar bent om je hibiscusmasker te gebruiken, verwijder dan 2 theelepels van het droge mengsel (bruine rijst + hibiscuspoeder) in een kleine kom of bord en voeg voldoende yoghurt en aloë vera-gel toe. om een dikke pasta te vormen. U kunt beginnen met ¼ theelepel van elk.
Verdeel over je gezicht en laat het 10 tot 15 minuten drogen voordat je het afspoelt met lauw water. Zodra u de natte ingrediënten aan het masker toevoegt, is het vatbaar voor bederf. Gebruik daarom alleen wat je nodig hebt en gooi de rest weg.