Nog een ander wonder van de traditionele Chinese geneeskunde is erg gewild tijdens deze pandemische tijden. Hoewel het voedsel om het immuunsysteem te versterken eindeloos is en de lijst van gepoederde groene superfoods om het immuunsysteem te versterken lang is, is de impact van medicinale paddenstoelen op de gezondheid enorm. Ons artikel gaat in op de voordelen van cordyceps, zijn kracht op het lichaam, invloedsgebieden en manieren van innemen.
Voordelen van cordyceps: algemeen overzicht van medicinale paddenstoelen
Hoewel groenten en fruit de grootste leveranciers zijn van vitamines, vezels en mineralen, is er nog steeds een grote groep elementen: noch dieren noch planten die een gunstige invloed hebben op het menselijk organisme. Als onderdeel van de saprofyten zijn schimmels een bron van gunstige voedingsstoffen en krachten die het lichaam revitaliseren. Ook al lijken de cellen van schimmels op die van planten, schimmels hebben geen chloroplast. Tegelijkertijd zijn ze heterotroof, wat betekent dat ze zich voeden met organische bestanddelen zoals dieren. Ervan uitgaande dat ze aan elke tafel aanwezig zijn, is het noodzakelijk om een eetbare paddenstoel te kennen.
Behandeld met parasieten, hun eigenschappen om verschillende ziekten te bestrijden, waaronder kanker, maken ze erg populair in het Westen, terwijl in het Oosten medicinale paddenstoelen al eeuwen bekend zijn. De gezondheidsvoordelen van Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus en nog veel meer winnen aan populariteit en winnen aan populariteit als voedingssupplementen.
Aan te bevelen: cordyceps
Zeer populair onder de meest populaire is cordyceps, dat groeit op insectenlarven en een zeldzame combinatie van mot en schimmel creëert. Wanneer de laatste zijn gastheer aanvalt, vervangt hij zijn weefsels en vormt hij een lange, dunne staaf buiten het lichaam van het vat. De overblijfselen van het insect en de paddenstoel zijn met de hand verzameld, gedroogd en al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om vermoeidheid, ziekte, nieraandoeningen en een laag libido te behandelen. Cordyceps-extractsupplementen en -producten zijn steeds populairder geworden vanwege hun vele gezondheidsvoordelen. Van de meer dan 400 ontdekte Cordyceps-soorten zijn er twee het centrum van gezondheidsonderzoek geworden: Cordyceps sinensis en Cordyceps militaris. Echter,veel van dit onderzoek is beperkt tot dier- of laboratoriumonderzoeken, dus gezondheidsdeskundigen kunnen momenteel geen conclusies trekken over de effecten ervan op mensen. Ondanks enige twijfel zijn de voordelen van cordyceps en de mogelijke gezondheidsvoordelen ervan veelbelovend.
Welke impact op de organisatie?
Door enkele studies leren we dat verschillende stammen van cordyceps of bepaalde componenten in deze schimmel verschillende gunstige effecten kunnen hebben op het menselijk lichaam, waaronder immuun-, antitumor-, antimetastatisch, antioxidant, ontstekingsremmend, antimicrobieel. hypolipidemische, hypoglycemische, antiverouderings-, neuroprotectieve en renoprotectieve effecten. Er moeten echter meer onderzoeken bij mensen worden gedaan, dus begin niet met zelfmedicatie voordat u de verschillende voordelen van cordyceps volledig begrijpt en uw arts raadpleegt.
Cordyceps kan fysieke prestaties verbeteren
Volgens een recente studie kan suppletie met een mengsel van Cordyceps militaris-paddenstoelen de fysieke conditie en weerstand tegen intensieve training verbeteren, terwijl er meer voordelen kunnen worden behaald met constante suppletie.
Cordyceps wordt verondersteld de productie van het lichaam van het adenosinetrifosfaat (ATP) -molecuul te verhogen, dat essentieel is voor het leveren van energie aan spieren. Het kan de manier waarop uw lichaam zuurstof gebruikt, verbeteren, vooral tijdens het sporten.
Na het testen van het effect van cordyceps op de inspanningscapaciteit bij 30 gezonde ouderen die een hometrainer gebruiken, bleek VO2 max (een maatstaf om het fitnessniveau te bepalen) met 7% toe te nemen. Deelnemers kregen gedurende zes weken ofwel 3 gram per dag van een synthetische stam van Cordyceps genaamd CS-4 of een placebopil. Degenen die de placebopil kregen, vertoonden natuurlijk geen verandering.
Ondertussen kregen 20 gezonde oudere volwassenen in een vergelijkbaar onderzoek gedurende 12 weken 1 gram CS-4 of een placebopil.
Bij jongvolwassenen nam de VO2 max toe met 11%, maar bij getrainde atleten veranderden de fysieke prestaties niet.
Daarom is het effect van cordyceps optioneel en vooral voor jongeren en volwassenen die hun energie een boost moeten geven. In die zin kan een matige inname de ochtendmoeheid bestrijden.
Antiverouderingseigenschappen van cordyceps
Vermoeidheid, laag libido, celbeschadiging, dit zijn een minimaal onderdeel van de ouderdomsproblemen. Om ze te sparen, nemen we onze toevlucht tot cordyceps en … melden: vermoeidheid wordt verminderd, kracht en libido worden gestimuleerd. Volgens de verklaringen van de onderzoekers is het antiverouderingspotentieel van de schimmel te danken aan het gehalte aan antioxidanten. Dit zijn moleculen die celbeschadiging bestrijden door vrije radicalen te neutraliseren die bijdragen aan ziekte en veroudering.
Interessant is dat uit een onderzoek naar het leven van fruitvliegen blijkt dat deze insecten een lang bestaan hebben dankzij cordyceps. Kunnen we dan hopen dat deze voordelen tegen veroudering betrekking zullen hebben op mensen?
Leer overigens hoe je fruitvliegjes uit de buurt van je bord houdt, want je hebt ze bovendien niet nodig voor een lang leven.
Mogelijke antitumoreffecten
In de afgelopen jaren is er aanzienlijke belangstelling geweest voor het potentieel van cordyceps om tumorgroei te vertragen. Onderzoekers delen de mening dat schimmels op verschillende manieren antitumorale effecten kunnen uitoefenen. In reageerbuisstudies is aangetoond dat cordyceps de groei van vele soorten menselijke kankercellen remt, waaronder long-, colon-, huid- en leverkanker. Kijkend naar de impact op de muis, de antitumoreffecten van invloed op lymfoom, melanoom en longkanker. Cordyceps kan ook bijwerkingen die zijn geassocieerd met vele vormen van kankerbehandeling, zoals bijvoorbeeld leukopenie, omkeren. Niet te verwarren met kankerachtige leukemie, leukopenie is een aandoening waarbij het aantal witte bloedcellen (leukocyten) afneemt,door de afweer van het lichaam te verlagen en het risico op infectie te vergroten.
Jammer dat de hoopgevende resultaten nog steeds betrekking hebben op muizen in het laboratorium die leukopenie ontwikkelden na bestralingstherapie en behandelingen met Taxol, een veelgebruikt medicijn voor chemotherapie. Eet regelmatig gedroogde gojibessen in afwachting van zeker bewijs.
Kan diabetes type 2 worden behandeld met cordyceps?
Omdat het een speciaal soort suiker bevat dat kan helpen bij de behandeling van diabetes, is cordyceps succesvol in het handhaven van de bloedsuikerspiegel door de werking van insuline na te bootsen. Bovendien, aangezien nierziekte een veel voorkomende complicatie van diabetes is, kan het worden verminderd met behulp van cordyceps en kan de nierfunctie tot dusverre in het laboratorium worden verbeterd.
Mogelijke voordelen voor de gezondheid van het hart
Naarmate er onderzoek naar de effecten van cordyceps op de gezondheid van het hart komt, worden de voordelen van schimmels duidelijker.
In feite zijn cordyceps in China goedgekeurd voor de behandeling van aritmie: de hartslag is te traag, te snel of onregelmatig. De onderzoekers schreven deze resultaten toe aan het gehalte aan adenosine, een natuurlijke verbinding met beschermende effecten voor het hart. In combinatie met een 3-daags hartdieet of een mediterraan dieet kan men het hart "troosten".
Wat zijn de voordelen van cordyceps voor cholesterol?
Als cordyceps goed is voor het hart, kunnen positieve resultaten op het cholesterolgehalte worden verwacht. Bij dierproeven worden verlagingen van "slechte" LDL-cholesterol- en triglycerideniveaus gezien. Helaas is er onvoldoende bewijs om te bepalen of de schimmel gunstig is voor de gezondheid van het hart bij mensen en men tast in het donker.
Zoals we hierboven vermeldden, durven mensen in China aritmieën te voorkomen door de niveaus van triglyceriden en 'slecht' LDL-cholesterol te verlagen.
Bestrijd ontstekingen
Hoewel sommige ontstekingen nuttig zijn, kan het, als het te veel is, leiden tot hartaandoeningen en kanker.
Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer menselijke cellen worden blootgesteld aan de invloed van cordyceps, speciale eiwitten die de ontsteking in het lichaam verhogen, worden onderdrukt. Dankzij deze mogelijke effecten zijn onderzoekers van mening dat cordyceps kan dienen als een nuttig supplement of ontstekingsremmend medicijn.
Het is zelfs aangetoond dat de schimmel de ontsteking in de luchtwegen bij muizen vermindert, waardoor het een potentiële therapie voor astma wordt. Paddestoelen lijken echter minder effectief te zijn dan vaak voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt om ontstoken delen van het lichaam te verlichten.
Cordyceps kan ook lokaal worden gebruikt. Een studie toonde aan dat het huidontsteking verminderde wanneer het lokaal werd aangebracht bij muizen, wat de ontstekingsremmende eigenschappen aantoont. Hoewel onderzoek suggereert dat cordyceps ontstekingsmarkers bij dieren verlaagt, zijn meer testen nodig om een positieve impact op mensen te bewijzen.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
Cordyceps wordt als veilig beschouwd voor gebruik op korte termijn. Sommige gebruikers kunnen milde bijwerkingen krijgen, waaronder maagklachten, misselijkheid, diarree of een droge mond. Gelukkig verdwijnen de symptomen meestal zodra de behandeling is gestopt. Anderen melden een aanhoudende metaalsmaak na het gebruik van een cordyceps-product, waarvan het langer kan duren voordat het is afgesleten. Ondanks de relatieve veiligheid wordt de werking van het kruidengeneesmiddel slecht geaccepteerd en kan het voor sommige gebruikers problemen veroorzaken. Als u allergisch bent voor schimmel of gist, bent u waarschijnlijk allergisch voor cordyceps en moet u er vanaf blijven.
Mensen die geneesmiddelen voor diabetes gebruiken, moeten cordyceps vermijden, omdat gecombineerd gebruik kan leiden tot een extreme daling van de bloedsuikerspiegel (hypoglykemie).
Mensen met bloedingsstoornissen die anticoagulantia gebruiken, mogen deze niet combineren met cordyceps, omdat dit het risico op bloedingen of gemakkelijk blauwe plekken kan vergroten. Als u een operatie moet ondergaan, stop dan ten minste twee weken van tevoren met het gebruik van cordyceps om overmatig bloeden te voorkomen.
Vanwege het gebrek aan onderzoek mogen cordyceps-producten van welke aard dan ook niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.
Dosering en bereiding
Meestal is het product verkrijgbaar in capsule-, tablet- of poedervorm. Hele gedroogde paddenstoelen zijn online te vinden, hoewel je niet altijd zeker weet of je C. sinensis of een verwante soort krijgt.
Hele gedroogde cordyceps worden vaak gebruikt om tincturen en extracten te maken, terwijl cordyceps in poedervorm kan worden gemengd in smoothies en eiwitshakes of in thee kan worden gegoten.
Aangezien er geen universele richtlijnen zijn voor het juiste gebruik van cordyceps-supplementen, mag u nooit meer gebruiken dan de dosering die op het productetiket wordt aanbevolen. Als u ongebruikelijke symptomen ontwikkelt, stop dan en vertel het uw arts, en laat hem de productverpakking zien.
Wanneer kunt u Cordyceps-producten vertrouwen?
Let op supplementen met het label "gistvrij". Deze zijn minder waarschijnlijk besmet met schimmels die typisch gedroogde paddenstoelenproducten teisteren. Houd er bij het kopen van een cordyceps-supplement rekening mee dat veel preparaten niet van C. sinensis zijn gemaakt. Sommige zijn afgeleid van verwante soorten cordyceps, zoals C. militaris, of gemengd met reishi-paddenstoelen in verschillende concentraties.
Hoe maak je cordyceps-thee?
Cordyceps-thee is gemakkelijk te bereiden door de paddenstoel in kleine stukjes te snijden of met cordyceps-poeder. Meng gewoon een eetlepel poeder of gehakte champignons in 1½ heet water en laat 10 minuten trekken. Filter in een kopje en zoet als je dat liever hebt.
De smaak van thee is, niet verrassend, paddenstoel. Om het lekkerder te maken, trekken sommige mensen de thee met vier dunne plakjes gember en brengen ze op smaak met honing en een scheutje citroen. Probeer kurkuma-thee, hibiscusthee en andere warme dranken in deze pandemische tijden.
Aangezien alle ogen gericht zijn op alternatieve geneeskunde in de zoektocht naar een effectieve behandeling voor het coronavirus, vraagt men zich af of de voordelen van cordyceps de symptomen van COVID-19 kunnen beïnvloeden. Er zijn aanwijzingen dat suppletie met cordyceps de longen kan helpen beschermen en het immuunsysteem kan versterken. Onderzoek bij mensen ontbreekt echter en er is geen bewijs dat cordyceps effect heeft op het nieuwe coronavirus. Voorlopig zijn de beste preventieve maatregelen die u tegen COVID-19 kunt nemen standaardvoorzorgsmaatregelen, waaronder sociale afstand nemen, handen wassen en het vermijden van het aanraken van uw gezicht.