Constipatie of diarree, opgeblazen gevoel en gas, buikpijn zijn een taboe-onderwerp dat moeilijk bespreekbaar is. En als de oorzaken van buikpijn meerdere kunnen zijn, is een goed dieet in combinatie met een gezonde levensstijl een uitstekend alternatief om te overwegen voordat u overweegt antibiotica te nemen. Hier zijn de 5 voedingsmiddelen die effectief vechten tegen buikpijn om toe te voegen aan het menu! Focus!
Venkel
Maagpijn kan overdag zeer invaliderend zijn en niet alleen! Om de pijn te verlichten, gaat niets boven venkel. Deze groente is niet alleen een waardevolle bondgenoot tegen extra kilo's, maar bestrijdt ook effectief spijsverteringsproblemen dankzij het hoge gehalte aan vezels en vitamines. Het zit ook boordevol kalium en magnesium dat de lymfedrainage bevordert.
Bananen
Een andere natuurlijke remedie om spijsverteringsproblemen te bestrijden en buikpijn te overwinnen, zijn zeker bananen. Bananen zijn overal lekker en toegankelijk, bevorderen de darmtransit, verlichten brandend maagzuur en behandelen maagzweren.
Appels
Het pectinegehalte in appels is een van de redenen waarom je zeker meer van deze vrucht zou moeten gaan consumeren! Om darmpijn beter te verteren of te bestrijden, heeft de appel verschillende deugden voor uw gezondheid. Wees echter voorzichtig, want zijn huid kan diarree-effecten op het lichaam hebben. Aan de andere kant, als het gekookt wordt geconsumeerd, werkt het als een natuurlijk laxeermiddel bij de darmtransit.
Groene groente
Spinazie, sperziebonen, broccoli en variaties… het is geen geheim dat groene groenten de darmgezondheid verbeteren. Bovendien tonen de nieuwste onderzoeken aan dat ze zelfs het potentieel hebben om darmkanker te voorkomen. In soep, salade of als bijgerecht kun je groene groenten inslaan!
Gember
Gember, of de witte specerij, staat ook bekend om zijn voordelen voor het lichaam. En naast het elimineren van aandoeningen die verband houden met de darm, werkt het in op misselijkheid, braken en menstruatieproblemen!